Šta uzrokuje zatvor kod starijih osoba: Kako da pomognete sebi?

Zatvor kod starijih osoba je čest problem  koji često dovodi do nelagodnosti i smanjenog kvaliteta života. Nekoliko faktora doprinosi ovoj pojavi. Saznajte o čemu se radi. 

Zatvor se definiše se kao manje od tri pražnjenja creva nedeljno i može izazvati simptome kao što su nadimanje, bol u stomaku i osećaj nepotpune evakuacije. Razumevanje uzroka, strategija prevencije i mogućnosti lečenja opstipacije kod starijih osoba je ključno za održavanje njihovog zdravlja i blagostanja.

Šta uzrokuje zatvor kod starijih osoba?

Nekoliko faktora doprinosi zatvoru kod starijih osoba. Jedan od najčešćih uzroka je smanjenje fizičke aktivnosti. Kako ljudi stare, mogu postati manje aktivni, što dovodi do sporijeg sistema za varenje. Pored toga, promene u ishrani, kao što je smanjeni unos vlakana, mogu dodatno pogoršati problem. Vlakna su neophodna za zdravo pražnjenje creva, a ishrana sa malo vlakana može dovesti do tvrde stolice koje je teško proći.

Dehidracija je još jedan značajan faktor. Starije osobe možda ne piju dovoljno vode, bilo zbog smanjenog osećaja žeđi ili straha od učestalog mokrenja. Dehidracija dovodi do tvrđe stolice i otežava kretanje creva.

Medicinska stanja kao što su hipotiroidizam i hiperkalcemija takođe mogu izazvati zatvor. Hipotireoza usporava metaboličke procese u telu, uključujući varenje, dok hiperkalcemija (visok nivo kalcijuma) može ometati kontrakcije mišića koje pomeraju stolicu kroz debelo crevo. Važno je identifikovati i pozabaviti se ovim osnovnim uslovima kada se leči opstipacija kod starijih osoba.

Zatvor kod starijih osoba: Preventivne mere

Sprečavanje opstipacije kod starijih odraslih uključuje rešavanje osnovnih uzroka i usvajanje promena načina života. Pre svega, ključno je isključiti medicinska stanja poput hipotireoze i hiperkalcemije koja mogu doprineti zatvoru. Kada se ovi uslovi leče ili isključe, treba razmotriti nefarmakološke tretmane.

Povećanje unosa vode je jedan od najjednostavnijih i najefikasnijih načina za sprečavanje zatvora. Podsticanje starijih osoba da piju više tečnosti tokom dana može pomoći u omekšavanju stolice i promovisanju redovnog pražnjenja creva. Slično tome, ishrana bogata vlaknima je neophodna. Namirnice poput voća, povrća, integralnih žitarica i mahunarki povećavaju stolicu i pomažu joj da lakše prođe kroz probavni trakt.

Redovna vežba je još jedna važna preventivna mera. Fizička aktivnost stimuliše kontrakcije creva, pomažući da se stolica efikasnije kreće kroz debelo crevo. Čak i lagane vežbe, kao što je hodanje, mogu značajno poboljšati rad creva.

Opcije lečenja zatvora

Kada promene načina života nisu dovoljne za ublažavanje opstipacije, možda će biti potrebni laksativi. Međutim, izbor laksativa je kritičan i treba ga pažljivo izvršiti. Stimulativni laksativi, kao što je čaj od sene korisni su u specifičnim uslovima, posebno kada neko ima meko fekalno preopterećenje.

Ovi laksativi deluju tako što stimulišu mišiće creva da pomeraju stolicu. Međutim, oni nisu pogodni za veoma tvrdu stolicu „tvrdi kao kamen“. U takvim slučajevima je prikladniji omekšivač stolice, poput osmotskog laksativa kao što je laktuloza. Osmotski laksativi deluju tako što uvlače vodu u creva, omekšavaju stolicu i olakšavaju njeno izlučivanje.

Važno je napomenuti da produžena upotreba stimulativnih laksativa može dovesti do intolerancije creva, što rezultira proširenim, atoničnim kolonom. Ovo stanje može izazvati zavisnost od laksativa, što zahteva češću upotrebu da bi se postigao željeni efekat. Zbog toga je od suštinskog značaja da se konsultujete lekara kako biste odredili odgovarajuću vrstu i trajanje upotrebe laksativa.

Prostock-Studio / gettyimages.com