06.12.2024
Da li često osećate da vam puls pada, hladne ruke i stopala? Ovo možda nije dobar znak za vaše zdravlje, saznajte šta sve može da izazove ova stanja.
Nizak krvni pritisak, hladne sruke i stopala mogu biti zabrinjavajući znaci. Naime, nizak krvni pritisak (hipotenzija) može dovesti do neadekvatnog dotoka krvi u vitalne organe, što može dovesti do simptoma kao što su vrtoglavica, nesvestica i umor.
Šta uzrokuje nizak krvni pritisak, hladne ruke i stopala?
Hladni ekstremiteti mogu nastati zbog nekoliko faktora, uključujući lošu cirkulaciju ili reakciju na telo koje nije u stanju da održi svoju osnovnu temperaturu. Neophodno je da se pozabavite ovim simptomima, jer oni mogu ukazivati na osnovne zdravstvene probleme.
Hipotenzija, hladne ruke i stopala
Nizak krvni pritisak (hipotenzija), zajedno s hladnim rukama i stopalima, može imati nekoliko uzroka. Ovi simptomi mogu biti povezani sa različitim stanjima:
Dehidratacija
Nedovoljan unos tečnosti može smanjiti volumen krvi, što dovodi do sniženog krvnog pritiska. Manjak tečnosti otežava cirkulaciju, zbog čega ruke i stopala mogu biti hladni.
Nedostatak hranljivih materija
Nedostatak vitamina B12, folne kiseline ili gvožđa može smanjiti proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, što uzrokuje anemiju i smanjen dotok kiseonika do tkiva, dovodeći do hladnih ekstremiteta i hipotenzije.
Problemi sa srcem
Neke srčane bolesti, poput bradikardije (usporen rad srca) ili srčanih slabosti, mogu dovesti do nedovoljnog pumpanja krvi, što uzrokuje nizak pritisak i lošu cirkulaciju.
Problemi sa štitnom žlezdom
Hipotireoza (usporen rad štitne žlezde) može smanjiti metabolizam, što utiče na krvni pritisak i može izazvati hladne ruke i stopala.
Hormonalni poremećaji
Nadbubrežne žlezde proizvode hormone koji pomažu regulaciji krvnog pritiska. Ako postoji problem s nadbubrežnim žlezdama, to može izazvati hipotenziju i lošu cirkulaciju.
Neurološki poremećaji
Autonomna neuropatija može uticati na kontrolu krvnog pritiska i temperature u ekstremitetima.
Lekovi
Diuretici, antidepresivi i neki lekovi za srce mogu sniziti krvni pritisak.
Ako ti se ovi simptomi često javljaju, najbolje je da se posavetujete sa lekarom kako bi se pronašao uzrok i preporučila odgovarajuća terapija.
Šta možete da učinite za sebe?
Evo nekih opštih koraka koje možete razmotriti:
- Ostanite hidrirani: Osigurajte da pijete dovoljno tečnosti, jer dehidracija može smanjiti krvni pritisak.
- Jedite male, česte obroke: Veliki obroci ponekad mogu izazvati pad krvnog pritiska, tako da manji, češći obroci mogu pomoći.
- Lagani pokreti: Kada menjate položaje (kao što je ustajanje), radite to polako da sprečite nagle padove krvnog pritiska.
- Zagrevanje: Obucite se toplo i koristite ćebad ako imate hladne ruke i stopala.
Međutim, ovo su samo opšti predlozi. Od ključne je važnosti da se konsultujete sa zdravstvenim radnikom za detaljnu procenu i odgovarajuće smernice na osnovu vaše individualne situacije.
Iuliia Pilipeichenko / gettyimages.com