Slabost u mišićima, utrnulost u rukama i više: Simptomi nedostataka vitamina B12
Ukoliko osećate peckanje i trnavce u rukama i nogama, slabost u mišićima to mogu da budu simptomi nedostatka vitamina B12. U rizične grupe, između ostalog spadaju i vegetarijanci.
Sadržaj članka
Redovno praćenje nivoa B12, posebno kod osoba sa većim rizikom od nedostatka, kao što su starije osobe, vegetarijanci i oni sa određenim zdravstvenim stanjima, važno je za rano otkrivanje i lečenje. Pravovremena intervencija može sprečiti progresiju neuroloških oštećenja i značajno poboljšati ishode pacijenata.
Simptomi nedostataka vitamina B12
Vitamin B12, takođe poznat kao kobalamin, je esencijalni vitamin koji igra ključnu ulogu u mnogim telesnim funkcijama. To je jedan od osam vitamina B kompleksa i ima nekoliko važnih uloga u organizmu:
- Proizvodnja crvenih krvnih zrnaca: Vitamin B12 je neophodan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, koja prenose kiseonik iz pluća u ostatak tela.
- DNK sinteza: Učestvuje u sintezi DNK, što je vitalno za rast i regeneraciju ćelija.
Funkcija nervnog sistema: Pomaže u održavanju zdravlja nervnih ćelija i formiranju mijelinskog omotača koji štiti nerve. - Metabolizam energije: Uključen je u metaboličke procese koji pretvaraju hranu u energiju.
- Sinteza neurotransmitera: Učestvuje u sintezi neurotransmitera koji su važni za funkciju mozga i nervnog sistema.
Nedostatak vitamina B12 može dovesti do različitih neuroloških simptoma, uključujući gubitak pamćenja (demencija), utrnulost i peckanje u ekstremitetima (periferna neuropatija), slabost mišića, konfuziju, zamagljen vid, gubitak koordinacije, razdražljivost, neravnotežu tokom hodanja i depresiju.
Istraživanja su pokazala da nedostatak vitamina B12 može pokrenuti procese koji doprinose propadanju nervnog sistema. Ovo uključuje akumulaciju reaktivnih vrsta kiseonika (ROS), upalu i demijelinizaciju, što je gubitak zaštitnog mijelinskog omotača oko nerava.
Simptomi nedostataka vitamina B12: Kako rešiti problem?
Primarni tretman za nedostatak vitamina B12 obično uključuje suplemente ovog vitamina. Međutim, za osobe koji imaju nedostatak u sposobnosti da apsorbuju vitamin B12, preporučuju se injekcije vitamina B12.
Oporavak od neuroloških simptoma uzrokovanih nedostatkom vitamina B12 može biti spor proces. Osobama može biti potrebno od šest do dvanaest meseci da dožive potpuni oporavak nakon početka lečenja. Trajanje oporavka varira u zavisnosti od težine i trajanja nedostatka pre početka lečenja.
Prilagođena ishrana
Pored rešavanja samog nedostatka, ključno je upravljanje osnovnim uslovima koji doprinose slaboj apsorpciji, kao što su perniciozna anemija ili gastrointestinalni problemi. Prilagođavanja ishrane, kao što je povećanje unosa hrane bogate B12, kao što su meso, mlečni proizvodi i obogaćene žitarice, takođe mogu podržati oporavak i pomoći u održavanju adekvatnih nivoa B12.
Možda će vas zanimati
Povezane vesti
Lizin jača nerve i regeneriše telo, zato obavezno jedite ove namirnice
Telo prirodno ne proizvodi lizin, tako da morate da ga dobijete iz spoljnih proizvoda kao što su hrana ili suplementi. Saznjte koji su benefiti ove...
Narodni lek protiv parazita u crevima: Jednostavno se priprema i pomaže u mršavljenju
Ovaj narodni lek protiv parazita sastoji se od 2 komponente, a pored toga pomoći će vam i da smanjite apetit i doterate liniju. Paraziti u crevim...
Najbolja peel off maska za lice: Kako da je napravite kod kuće?
Da li želite prirodnu kozmetiku? Onda ste na pravom mestu jer je ova peel off maska rešenje. Pokazaćemo vam kako da je napravite od prirodnih sast...
Med + seme koprive protiv šest tegoba
Poznato je da med i seme korpive imaju mnoga lekovita svojstva. Kašalj, slab imunitet, anemiju ili perut možete da rešite uz ove blagotvorne eliksi...
