Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD

Saznajte kako da se oslobodite umora za samo tri minuta!

27.02.2024

Ukoliko ste na poslu, čeka vas gomila obaveza ne samo do kraja radnog dana, nego i privatne obaveze, a već nemate snage, onda ste na pravo mestu! Otkrijte kako sa se oslobodite umora na jednostavan način.

 

Umor je kompleksno stanje koje se može manifestovati na različite načine i može imati različite uzroke. Kako biste se obslobodili umora, pomoći će vam masaža glave, a mi ćemo vam pokazati kako.

Oslobodite se umora na jednostavan način

S vrmen na vreme svi osećamo umor u većoj ili manjoj meri. Evo nekih uobičajenih simptoma umora:

Fizička iscrpljenost: Osećaj slabosti i nedostatka energije, čak i nakon odmora ili spavanja.

Mentalna iscrpljenost: Poteškoće u koncentraciji, otežano razmišljanje, problemi sa pamćenjem i donošenjem odluka.

Fizička bol: Bolovi u mišićima, zglobovima ili drugim delovima tela koji se mogu pojaviti kao rezultat umora.

Osećaj bezvoljnosti: Gubitak interesovanja za aktivnosti koje su obično uživanje, kao i smanjenje motivacije.

Emocionalni simptomi: Razdražljivost, anksioznost, depresija ili osećaj bespomoćnosti.

Fizički simptomi: Glavobolje, vrtoglavica, gubitak apetita ili prekomerno jedenje.

Uzroci umora mogu biti različiti, uključujući nedostatak sna, lošu ishranu, nedovoljno vežbanje, stres, ali i različite zdravstvene probleme poput anemije, hipotireoze ili depresije. Ako se umor ne popravlja ili se javlja iznenada i uz druge ozbiljne simptome, važno je potražiti savet lekara radi isključenja mogućih zdravstvenih problema.

Masažom glave protiv umora

Masaža glave može biti izuzetno efikasan način da se oslobodite umora i stresa. Evo kako masaža glave može pomoći:

Poboljšava cirkulaciju krvi: Masaža glave može poboljšati protok krvi u skalpu i mozgu, što može poboljšati dotok kiseonika i hranljivih materija, te eliminisati toksine.

Smanjuje napetost mišića: Masaža glave opušta mišiće skalpa, vrata i ramena, smanjujući napetost koja može uzrokovati umor i glavobolje.

Poboljšava raspoloženje: Masaža glave može stimulisati lučenje endorfina i serotonina, hormona sreće, što može poboljšati raspoloženje i smanjiti osećaj umora.

Smanjuje stres: Masaža glave može smanjiti nivo kortizola, hormona stresa, i opustiti nervni sistem, što može pomoći u smanjenju osećaja umora i stresa.

Poboljšava san: Masaža glave može pomoći u opuštanju tela i uma, što može poboljšati kvalitet sna i pomoći vam da se osećate odmornije i osveženije.

Masaža glave . korak po korak

Masaža glave je prijatno iskustvo koje može pružiti trenutni osećaj relaksacije i uživanja, što može dodatno doprineti uklanjanju umora i stresa.

1. Nagnite glavu blago napred. Stavite vrhove prstiju na sredinu čela i masirajte pravim ili kružnim pokretima prema slepoočnicama. Zatim masirajte glavu prstima od sredine čela do potiljka jedan i po minut. Zatvorite oči rukama i prstima desne i leve ruke milujte čelo od obrva do kose 30 sekundi.

2. Vrhovima prstiju masirajte most nosa i laganim kružnim pokretima „prošetajte“ linijom iznad obrva do slepoočnica. Nežno masirajte 40 sekundi.

3. Vrhovima prstiju masirajte nekoliko puta u pravcu gore-dole od uglova očiju u trajanju od 10 sekundi.

4. Deset sekundi intenzivno trljajte ušne resice i ušne školjke – to će izazvati pojačan dotok krvi u mozak i poboljšati njegovu zasićenost kiseonikom.

 

Nakon masaže, nagnite glavu nekoliko puta napred-nazad i levo-desno. Time ste završili masažu i dobili nalet energije koji će vam pomoći da lakše izgurate dan prepun obaveza.

nensuria / gettyimages.com

Povezani Proizvodi

ETAS hard capsule, 60 kapsula

ETAS® je inovativni dodatak ishrani koji je stekao popularnost zahvaljujući svojim izuzetnim svojstvima u poboljšanju otpornosti organizma na stres  sa ciljem poboljšanja kvaliteta sna i opšteg zdravlja organizma. Jedna od najvažnijih karakteristika ETAS®-a je stimulacija proteina HSP70 (heat shock protein 70). Povećanje nivoa HSP70 proteina u telu dovodi do boljeg odgovora organizma na stres, pomažući telu da se opusti, smanji napetost i ubrza proces oporavka.

3.900,00 RSD

Liposomalni vitamin C 250 ml

Zašto je Cure Support Liposomalni vitamin C delotvoran? On prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od vitamina C koji nije obložen liposomima. Liposomalni oblik vitamina C prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od oblika koji nije obložen liposomima, čime se omogućava da 95% ovog vitamina dođe u ćelije!

Оригинална цена је била: 3.500,00 RSD.Тренутна цена је: 2.900,00 RSD.