Kako ojačati krvne sudove na prirodan način i sprečiti poremećaj cirkulacije?
Cirkulacioni sistem mora biti čist i jak da bi se sprečile određene bolesti, od visokog holesterola do krvnih ugrušaka ili srčanog udara. Evo na ko...
POPAJ DIJETA
Ako ste ljubitelj spanaća, evo rešenja za vas
Ako ste ljubitelj spanaća, evo rešenja za vas. Navodno se uz ovu dijetu gubi do 5 kg za dve nedelje. Ono što ćete svakako dobiti ovom dijetom, bez obzira na broj izubljenih kilograma, je bolji imunitet i pozitivna energija.
Sadržaj članka
Ponedeljak
Doručak: dva kuvana jajeta, topla limunada od pola limuna sa medom
Ručak: 150 g grilovanog pilećeg filea i spanać obaren u slanoj vodi (količina nije ograničena)
Užina: banana
Večera: pasta sa paradjz sosom i zelena salata začinjena sokom od limuna i kašikom maslinovog ulja
Utorak
Doručak: 2 tosta i topla limunada od pola limuna sa medom
Ručak: 150 g grilovanog ćurećeg filea, velika porcija zelene salate i mladog luka začinjena maslinovim uljem
Užina: jabuka
Večera: 150 g pečene ribe i 50 g rotkvica
Članak se nastavlja posle reklama
Sreda
Doručak: dva kuvana jajeta, topla limunada od pola limuna sa medom
Ručak: 150 g kuvanog mesa po izboru, paradajz i zelena salata u neograničenoj količini
Užina: banana
Večera: 150 g grilovanih fileta oslića i spanać obaren u slanoj vodi (količina nije ograničena)
Četvrtak
Doručak: tost sa tankim slojem butera, topla limunada od pola limuna sa medom
Ručak: pasta bolonjeze, 100 g rotkvica
Užina: jagode
Večera: šolja kiselog mleka i spanać obaren u slanoj vodi (količina nije ograničena)
Članak se nastavlja posle reklama
Petak
Doručak: dva kuvana jajeta, topla limunada od pola limuna sa medom
Ručak: 150 g grilovnog pilećeg filea i salata od svežeg spanaća i rendane šargarepe (količina neograničena)
Užina: jabuka
Večera: 150 g grilovanih fileta oslića i zelena salata začinjena kašikom maslinovog ulja i limunovim sokom
Članak se nastavlja posle reklama
Subota
Doručak: 2 tosta, topla limunada od pola limuna sa medom
Ručak: 150 g dinstane teletine i spanać obaren u slanoj vodi (količina nije ograničena)
Užina: jagode
Večera: dva kuvana jajeta i 100 g rotkvica
Nedelja
Doručak: tost sa tankim slojem butera, limunada od pola limuna sa medom
Ručak: 150 g grilovanog pilećeg filea i salata od svećih listova spanaća, zelene salate i rukole, začinjena maslinovim uljem
Užina: banana
Večera: 150 g grilovanih fileta oslića i paradajz.
Napomena: pre promene ishrane, konsultujte se sa lekarom.
Članak se nastavlja posle reklama
Povezane vesti
Voda sa đumbirom i cimetom čini čuda za celokupan organizam
Bez obzira na to da li pokušavate da smršate ili tražite trenutni lek za kašalj, ovo jedno piće može olakšati stvari. Evo za šta je sve dobra voda...
Bobice kleke suzbijaju upale, parazite i jačaju imunitet
Bobice kleke sadrže osamdeset antioksidansa, mogu sprečiti čak i najteža oboljenja, ali i suzbiti upale, ublažiti bore i usporiti starenje. Obiluju...
Darivanje na Magičnom bilju: Morski kolagen za zdravlje zglobova
Nije tajna da je morski kolagen postao veoma popularan zbog njegove uloge za zdravlje kože, kose, noktiju, mišića srca i zglobova. Magično bilje va...
