izaberi jezik
Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD
Icon 064-64-33-0-55
0
doručak šećer suve kajsije suve smokve suvo voće top varenje

Ovo suvo voće nikada ne treba jesti za doručak – proverite zašto!

14.02.2024

Odluke koje donosimo ujutru kada pokušavamo da se zdravo hranimo mogu imati veliki uticaj na to kako se osećamo tokom celog dana. Ovo suvo voće se ne preporučuje za doručak. 

Nije svako suvo voće pogodno za jelo ujutru, uprkos činjenici da se često hvali zbog svog nutritivnog sadržaja.

Suvo voće koje se ne preporučuje za doručak

Evo 5 suvih plodova koji možda nisu najbolji jutarnji saputnici i kako mogu uticati na varenje i nivo šećera u krvi.

Suvo voće koje nije dobro za jutarnji obrok: Grožđe

Suvo grožđe je puno hranljivih materija i prirodnih šećera. Međutim, konzumiranje na prazan stomak ujutru može dovesti do naglog skoka nivoa šećera u krvi.

Suvo grožđe možete upariti sa orasima kako biste sprečili njihovu koncentrisanu slatkoću za oborok tokom dana.

Suve smokve

Suve smokve su užina bogata vlaknima, koja nudi bezbroj vitamina i minerala. Ali pazite – dolaze sa velikom dozom prirodnih šećera. Na prazan stomak, mogu izazvati nelagodnost ili nadimanje.

Možete da ih kombinujete sa proteinima ili celim zrnima za užinu tokom dana. Ovo ne samo da poboljšava ravnotežu ishrane, već i minimizira potencijalne probavne nelagodnosti.

Suve urme

Urme, ukusno slatke i bogate energijom, možda nisu idealan solo nastup ujutru. Njihovi prirodni šećeri mogu dovesti do brzog skoka šećera u krvi.

Da biste uživali u urmama bez neželjenih efekata, razmislite o tome da ih udružite sa izvorom proteina ili zdravim mastima. Ova kombinacija ne samo da obuzdava navalu šećera, već i obezbeđuje trajnu energiju.

Suve kajsije

Sušene kajsije imaju impresivan niz vitamina i minerala, ali njihov visok prirodni sadržaj šećera može poremetiti varenje kada se konzumira u prekomernoj količini na prazan stomak.

Uparite suve kajsije sa izvorom proteina ili celim žitaricama. Na ovaj način možete uživati u njihovim nutritivnim prednostima bez ugrožavanja procesa varenja tokom dana.

Suve šljive

Suve šljive, slavljene zbog svojih dobrobiti za varenje zbog visokog sadržaja vlakana, mogu biti jutarnji mač sa dve oštrice. Iako su vlakna korisna, suve šljive sadrže i prirodne šećere koji, kada se konzumiraju sami, mogu izazvati laksativni efekat kod nekih osoba.

Da biste uspostavili ravnotežu, konzumirajte suve šljive u umerenim količinama ili ih uparite sa hranom koja sprečava njihova laksativna svojstva, kao obrok tokom dana.

5PH / gettyimages.com

Povezani Članci

Povezani Proizvodi

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.

Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg

Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
kamen u bubregu urinarna infekcija

Mico-Polypor (Poliporus ekstrakt) kapsule

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt Poliporus koji koristimo u ovom proizvodu je jedan od najkoncentrisanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
alergija stres

Mico Rei (Reishi extract) 70 kapsula

 Mico Rei kapsule, španskog proizvođača Hifas da Terra, sadrže isključivo ekstrakt plodnog tela reiši gljive iz organske proizvodnje, uz dodatak prirodnog vitamina C iz acerole koji poboljšava apsorpciju aktivnih sastojaka.Napredna ekstrakcija znači više aktivnih sastojaka u manjem broju kapsula, što čini Mico Rei efikasnim i praktičnim rešenjem.Reiši (lat. Ganoderma lucidum) je adaptogena gljiva koja pomaže telu da se izbori sa stresom i uspostavi ravnotežu.

5.690,00 RSD