
10.02.2025
Tokom hladne sezone važno je svim silama ojačati imuni sistem. Još bolja varijanta je ako se to učini prirodnim putem. Saznajte koje namirnice pomažu u borbi protiv prehlade.
Tokom zime haraju razne virusne infekcije. Lekari savetuju da je najvažnija stvar ojačati imunitet. To se može učiniti adekvatnom ishranom, kao i zdravim navikama. Međutim, koliko god da vodite računa, desi se prehlada.
Prema mišljenju lekara, neke namirnice mogu biti od pomoći ako vas zadesi prehlada. One su vrlo pristupačne i gotovo svaka kuća ih ima u frižideru. U nastavku teksta saznajte kako deluju.
Kajenske papričice su odličan lek u prvim danima kada vas uhvati prehlada. Ona čisti sinuse i zapušen nos. Naime, ona razređuje sluz i otvara disajne puteve.
Ali, budite oprezni ako imate problema sa gastrointestinalnim traktom, jer kajenska paprika može izazvati pogoršanje gastritisa i peptičkih ulkusa.
Kajenska paprika, kao sredstvo protiv prehlade može da se priprema na sledeći način:
Pomešajte 1/4 kašičicu kajenske paprike, 1/4 kašičice mlevenog đumbira, 1 kašiku meda, 1 kašiku jabukovog sirćeta i 2 kašike vode, a zatim uzimajte smešu po kašičicu dnevno.
Med se može koristiti kao sredstvo za prevenciju prehlade, kao i kao dodatni lek u lečenju. Inače, vredi zameniti šećer medom ako ne možete da živite bez zaslađivača. Med ima moćna antibakterijska i antimikrobna svojstva čine ga odličnim sredstvom za jačanje imuniteta.
Med je takođe dobra podrška u slučaju simptoma infekcija gornjih disajnih puteva. Osim toga, pruža široko dostupnu alternativu antibioticima.
Štaviše, pokazalo se da se specifična vrsta meda sa Novog Zelanda, manuka pomaže u borbi protiv stafilokoka i digestivnih bakterija odgovornih za peptičke čireve, H. pilori.
Koren đumbira se koristi u mnogim jelima, pa se stoga lako može naći u gotovo svakom frižideru. Takođe treba biti oprezan sa đumbirom ako imate hronične stomačne bolesti.
Lekari preporučuju konzumiranje najviše 3-4 g ekstrakta đumbira dnevno. Ako ste trudni, nemojte konzumirati više od 1 g ekstrakta đumbira dnevno. Đumbir se ne preporučuje deci mlađoj od 2 godine.
Kako biste bolje razumeli potrebnu količunu, ovo je ekvivalentno 1 g đumbira:
Svež đumbir sipajte u šolju vode, kada proključa smanjite temperaturu i ostavite da kuva na laganoj vatri još pet minuta. Procediti i piti.
yacobchuk / gettyimages.com
3.900,00 RSD
5.900,00 RSD
Оригинална цена је била: 3.500,00 RSD.1.690,00 RSDТренутна цена је: 1.690,00 RSD.