Zašto usne postaju modre? Postoji 17 uzroka koji ukazuju na određena stanja
Problemi u srcu, arterijama i plućima su glavni razlozi zbog kojih usne postaju modre. Medicinski tretman je skoro uvek potreban da bi se izbegle ...
Tri jednostavna sastojka ovog napitka pomoći će vam da držite stvari pod kontrolom
Glikemija može da varira tokom dana, manje-više u zavisnosti od hrane. Ovaj napitak koji reguliše šećer u krvi može da spreči nagli skok šećera nakon jela.
Prisustvo povećane glukoze ili šećera u krvi naziva se glikemija. Nivo šećera varira tokom dana i na njega utiče hrana, način života, hormoni, pa izmešu ostalog i genetika.
Neravnoteža šećera u krvi može dovesti do previsokog ili preniskog nivoa. Za dobro zdravlje važno je držati nivo šećera pod kontrolom jer on utiče na mnoge funkcije u organizmu. Pre svega na energiju, raspoloženje, hormone, težinu, bubrege i oči.
Kod hiperglikemije potrebno je uzimati lekove koje je odredio lekar. Takođe je važno modifikovanje određenih životnih navika, odabrana ishrana i čajevi. Pojedine biljke takođe mogu da drže šećer pod kontrolom. Dijabetičari bi svakako trebalo da se konsultuju s lekarom oko konzumiranja biljnih napitaka zbog lekova koje koriste.
Ukoliko je neznatno povišen nivo šećera, tim osobama se još uvek ne prepisuju lekovi, ali zato moraju da vode računa o ishrani i zdravim životnim navikama. Upravo za te osobe je savršen napitak koji može da pomogne da se šećer drži pod kontrolom.
Ovaj napitak se pravi od tri dostupna i jeftina sastojka, a pomaže da se uspostavi balas šećera u krvi:
Jabukovo sirće: Pomaže u regulisanju neravnoteže šećera u krvi. Kašika jabukovog sirćeta pre obroka smajiće skok nivoa šećera nakon jela.
Cimet: Pomaže u poboljšanju insulinske rezistencije i glukoze u krvi.
Tulsi: Biljka poznata i kao sveti bosiljak može da pomogne da se smanji nivo glukoze u krvi, kao i drugim simptomima povezanim s dijabetesom.
Sastojci:
Priprema: Stavite u staklenu teglu cimet i bilje. Teglu do vrha napunite jabukovim sirćetom. Čvrsto poklopite i ostavite da odstoji dve nedelje. Procedite, sipajte tečnost u čistu flašicu i držite je u frižideru. Po pola kašičice napitka razmutite u čaši vode. Pije se tri puta dnevno, pola sata pre jela.
Naučna istraživanja su dokazala da su šetnje poslije obroka povezane s prosečno 22 odsto manjim rizikom od prevelike koncentraciju šećera u krvi. Preporuka je da se barem 150 minuta nedeljeno provede aktivno, bilo da je šetnja u pitanju ili lagane vežbe.
Foto: subodhsathe / gettyimages.com