izaberi jezik
Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD
Icon 064-64-33-0-55
0
bol u kolenima jabukovo sirće kajenska paprika maslinovo ulje top

Muči li vas bol u kolenima? Isprobajte efikasne kućne lekove koje donose olakšanje

26.11.2023

Bol u kolenima je jedan od najčešćih problema koji mnogi od nas ignorišu. Pojedina preirodna sredstva mogu da ublaže simptome.

Bol u kolenima može da ograniči slobodu kretanja, što može da frustrira osobu.  Uzroci bolova u kolenu mogu uključivati iznenadne povrede, istegnuće ligamenata, tendonitis, osteoartritis i iščašenu kapu kolena. Simptomi obično uključuju ukočenost, otok i bol. Uporni bol u kolenu može na kraju inhibirati pokretljivost.

Neka bol u kolenima postane prošlost

Zato se uvek preporučuje da se razmotri lečenje bolova u kolenu čak i u početnoj fazi. Fizioterapija za bol u kolenu je jedan od najefikasnijih tretmana. Osim toga, postoji mnogo kućnih lekova za bol u kolenu koje možete usvojiti.

Kućni lekovi za bol u kolenima

Tulsi

Tulsi ili sveti bosiljak, koristi se u ajurvedi hiljadama godina. Posebno je koristan za ublažavanje bolova u zglobu kolena usled reumatskog artritisa, povreda, habanja ili napora vezanih za starenje. Da biste ublažili bol u kolenu, kuvajte šolju vode 7-8 minuta sa nekoliko listova tulsija. Ostavite vodu da odstoji 10-15 minuta, procedite i popijte. Pijte ovaj čaj najmanje 2-3 puta dnevno.

Čaj od đumbira i kurkume

Kurkumu i đumbir je najbolje uzimati sveže ili u obliku čaja od đumbira. Đumbir se u stvari može lako uklopiti u svakodnevna jela. Đumbir sadrži isparljiva ulja dok je kurkuma poznata po snažnom antioksidansu u sebi poznatom kao kurkumin. Ova dva rade zajedno na smanjenju delovanja enzima za koje se zna da izazivaju upalu koja dovodi do bolova u kolenu. Ako ne možete da podnesete sirovi ukus đumbira, dodajte malo meda. Dve šolje čaja od đumbira i kurkume pomoći će da se iskoreni bol u kolenima.

Listovi maslačka

Uprkos tome što je bogat raznim mineralima, maslačak deluje i protiv zapaljenja. Sadrži i vitamine koji mu omogućavaju da obnovi oštećena tkiva, što je inače slučaj kod povrede kolena. Linolna kiselina u listovima maslačka je odgovorna za njihova antiinflamatorna svojstva i sposobnost da regulišu imuni odgovor. Ovo ga zauzvrat čini dobrim izborom za lečenje bolova u kolenu posebno povezanih sa reumatoidnim artritisom. Jedna šolja čaja dnevno može da bude od korsti.

Ulje peperminta i eukaliptusa

Pepermint i eukaliptus su analgetici koji pomažu u ublažavanju bolova. U 1 dl bademovog ulja dodajte po dve kapi esencijlnog ulja peperminta i eukaliptusa. Nanesite ovu mešavinu na kolena. Ima karakterističan osećaj hlađenja koji prevazilazi bol.

Hladni oblog

Ovo dobro funkcioniše kod bolova u kolenu koji su posledica iznenadne povrede. Odmarajte se dovoljno da smanjite bol. Stavite hladan oblog ili led da sprečite ili smanjite oticanje. Podignite koleno na nivo iznad srca kada spavate da biste izbegli zadržavanje tečnosti što može dovesti do više otoka.

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće ima alkalizirajuća svojstva koja rastvaraju minerale koji su se nakupili u povređenom području. Ovo zauzvrat osigurava da se svi štetni toksini eliminišu iz zgloba. Pored toga, povećava proizvodnju maziva za zglobove koji smanjuju bol, otok i podstiču pokretljivost.

Devičansko maslinovo ulje

Sadrži oleokantal koji je jedinjenje za koje se zna da smanjuje djelovanje enzima koji dovode do otoka. Izmasirajte kolena ovim ulje, a dobro je i da ga uključite u svkaodnenu ishranu.

Kajenska paprika

Sadrži kapsaicin koji je prirodni lek za ublažavanje bolova. Možete napraviti pastu kombinovanjem sa maslinovim uljem. Pomešajte prah i ulje i nanesite pastu na koleno. Držite oko pola sata pre nego što isperete.

Telesne vežbe

Fizička aktivnost će pružiti podršku vašim zglobovima i ojačati mišiće. Pored toga, osigurava da se zglobovi slobodno kreću podmazujući ih. Kretanje postaje lakše vežbanjem jer sinovijalna tečnost u zglobovima postaje viskoznija. Hodanje je savšena aktivnost, a takođe možete i da praktikjete ciljane vežbe koje ciljaju za zglobove.

Lifemoment / gettyimages.com

Povezani Članci

Povezani Proizvodi

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
DNJ® tablet - ekstrakt lista japanskog belog duda
beli dud dijabetes insulinska rezistencija

beli dud – prirodno snižavanje šećera u krvi iz Japana

Beli dud (Morus alba) vekovima se koristi u narodnoj medicini kao prirodni lek za regulaciju šećera u krvi.

Danas, zahvaljujući modernim tehnologijama ekstrakcije, kao što je patentirani DNJ® ekstrakt kompanije Toyotama Health iz Japana, beli dud se koristi u standardizovanim dodacima ishrani. DNJ iz belog duda usporava varenje ugljenih hidrata i pomaže u prirodnoj kontroli šećera.

DNJ je posebno koristan za:

  • Osobe sa povišenim šećerom u krvi

  • Osobe sa insulinskom rezistencijom ili dijabetesom tipa 2

  • Ljude koji žele da izbegnu glikemijske skokove posle obroka

  • Svesne potrošače koji biraju prirodne alternative bez hemikalija

3.600,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
disbioza probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.

Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg

Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
diuretik limfna drenaža

Prirodni diuretik bez nuspojava – Polyporus umbellatus za detoksikaciju i limfotok

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt gljive Polyporus umbellatus, koji koristimo u ovom proizvodu  jedan je od najkoncentrovanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta ove gljive, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Gljiva Polyporus umbellatus, koja se nalazi u preparatu Mico-Polypor, poznata je po svom diuretskom dejstvu, podstiče limfnu drenažu i detoksikaciju celog organizma.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD