Zašto usne postaju modre? Postoji 17 uzroka koji ukazuju na određena stanja
Problemi u srcu, arterijama i plućima su glavni razlozi zbog kojih usne postaju modre. Medicinski tretman je skoro uvek potreban da bi se izbegle ...
Hrskava kruška ne samo da će vas zasititi nego je bogata antioksidansima i vitaminima što donosi brojne zdravstvene prednosti.
Kruške sadrže posebne fitonutrijente, uključujući antiinflamatorne flavonoide, antikancerogene polifenole i flavonoide protiv starenja. Studije su dokazale da mođe da pomogne u slučaju opstipacije i dijabetesa. Takođe je u stanju da snizi holesterol zahvaljujući visokom sadržaju vlakana.
Koja kruška je najzdravija? Različite vrste krušaka imaju slične zdravstvene prednosti, uključujući visok sadržaj vlakana, vitamina C i antioksidansa. Naći ćete razne fitonutrijente i druge antioksidante uglavnom u živopisnoj korici krušaka. Zato je ne treba ljuštiti. Pored toga, ovo voće je bogatom vitaminom K, kalijumom, borom i bakrom.
Zašto su kruške dobre za mršavljenje? Unos voća i povrća može pomoći u zaštiti od gojaznosti, prema opsežnim istraživanjima. Ishrana bogata vlaknima koja dolazi od konzumacije voća i povrća povezana sa sporijim dobijanjem na težini. To je verovatno zato što su voće i povrće tako bogati hranljivim materijama i malo kalorija, a može da zasiti. Kruška je odličan izbor – može da zasiti, hidrira i ne opterećuje varenje. Osim toga, lako ju je ubaciti u torbu i poneti sa ako vas čeka naporan dan.
Kruška je prirodni lek protiv zatvora. Bogata je pektinom, diuretikom koji ima blagi laksativni efekat. Svakodnevna konzumacija kruđaka pomaže u regulisanju pražnjenja creva, sprečava zadržavanje vode i smanjuje nadimanje.
Fitonutrijenti koji se nalaze u kruškama štite organe za varenje od oksidativnog stresa. Takođe pomažu u alkalizaciji tela i balansiranju pH nivoa. Konzumiranje više krušaka takođe može biti od koristi kao prirodni lek i lečenje hemoroida.
I ne samo to! Naučnici su dokazali da određeni flavonoidi u voću, uključujući kruške, mogu poboljšati osetljivost na insulin. To je ključno za prevenciju i lečenje dijabetesa pored povećanja telesne težine. Osim toga, kruške se smatraju voćem sa niskim glikemijskim indeksom. Zbog visokog sadržaja vlakana one sporo oslobađaju šećer u krvotok i stoga imaju nisko glikemijsko opterećenje.
Odricanje od odgovornosti: Sadržaj pružen na www.magicnobilje.com na temu koje se tiču zdravlja i ishrane ne sme se smatrati zamenom za profesionalni savet, dijagnozu ili tretman. Uvek se obratite kvalifikovanim stručnjacima za bilo kakve nedoumice koje imate u vezi sa zdravljem i medicinskim stanjima.