Kora od nara: Nemojte je bacati, izuzetno je lekovita!

Navikli smo da bacamo koru od voća, a kora od nara nije izuzetak. I to je šteta jer sadrži obilje lekovitih sastojaka. 

Voće koje ima obilje hranljivih materija u svojoj kori je šipak ili nar, koji se u oduvek koristi u ajurvedi u terapiji niza zdravtsvenih poremećaja. Kora od nara se suši, a zatim samelje u prah i koristi za pripremu čaja. Ili se od nje pravi pasta koja se nanosi na bolno mesto.

Šta sve može kora od nara?

Ublažava kožne tegobe

Kora nara obiluje moćnim antioksidansima i polifenolima za koje je poznato da eliminišu hiperpigmentaciju, stanje koje se kategoriše po tamnim mrljama kože. Osim toga, ekstrakt kore nara odlično je sredstvo za prevenciju i suzbijanje akni. Ako se reodvno koristi kao maska za lice, prah kore nara ublažava bore i štiti kožu od štetnog ultraljubičastog oštećenja.

Smanjuje rizik od hroničnih bolesti

Kore nara može odlično je pomoćno sredstvo u lečenju bolesti srca i dijabetesa. Studije su otkrile da ekstrakt kore nara reguliše nivo holestrola i šećera u krvi kod gojaznih osoba delujući kao moćno antiinflamatorno sredstvo.

Poboljšava rad mozga

Kora nara kao moćna antioksidansa može pomoći u poboljšanju kvaliteta života kod ljudi koji pate od Alchajmerove bolesti. Dokazano je da oksidativni stres igra važnu ulogu u razvoju Alchajmerove bolesti. Ekstrakt kore nara, zajedno sa drugim dodacima biljnih jedinjenja, značajno poboljšavaju kognitivne performanse.

Čuva zube

Ekstrakti kore nara se često koriste za ispiranje usta i kao sastojak pasta za zube. Pokazalo se da ovaj ekstrakt sprečava nastanak plaka i sprečava propadanje zuba. Snažno antibakterijsko svojstvo kore nara je dobro poznato u lečenju čireva u ustima, bolesti zuba i desni. Dodatno, antibakterijsko dejstvo ovog ekstrakta smanjuje infekcije i ubrzava proces zarastanja rana.

Ublažava reumatoidni artritis

Reumatoidni artritis je autoimuni poremećaj koji karakteriše bol u zglobovima. Snažni antioksidativni i antiinflamatorni kvaliteti ekstrakta kore nara imaju ključnu ulogu u smanjenju težine reumatoidnog artritisa. Za to je ključno jedinjenje punikalagin koje sprečava upalu zglobova i oštećenje hrskavice.

Jača kosti

Zahvaljujući bogatstvu esencijalnih minerala i bioaktivnih jedinjenja, ekstrakt kore nara dragocen je saveznik u sprečavanju gubitka kostiju i regeneraciji novog koštanog tkiva. Redovno uzimanje čaja od kore nara snižava rizik od osteoporoze i preloma kostiju kod žena u postmenopauzi.

Ublažava grlobolju

Ekstrakt kore nara koristi se u tradicionalnoj medicini kao sredstvo za suzbijanje prehlade i kašlja. Kašičica kore nara samlevene u prah prelije se šoljom ključale vode i ostavi poklopljeneo da se ohladi. Zatim se procedit i koristi za ispiranje usne duplje i grla.

Kako se koristi kora od nara

Pre nego što počnete da ljuštite nar, najpre ga potpite u rastvor sode bikarbone i vode i ostavite da odstoji jedan sat. Zatim isperite nar pod mlazom tople vode i prosušite papirnim ubrusom.

Kore od nara možete sušiti na sobnoj temperaturi ili u pećnici uključenoj na 50 stepeni. Ztim je sameljite u električnom mlinu za kafu, prespite u čistu staklenu teglu i zatvorite.

Kašičicu praha sipajte u šolju ključale vode i kuvajte do dva minuta. Sklonite sa šporeta i po želji dodajte ostale lekovite biljke (nanu, đumbir…). Ostavite da se ohladi procedite. Možete dodati malo meda.

Od ovog praha možete praviti i odličnu masku za lice koja će ublažiti bore i izbeliti starčke fleke. Pomešajte malo praha i vode da se dobije pasta. Nanesite pastu na lice nakon što se umijete i ostavite da odstoji dvadeset minuta. Zatim isperite lice mlakom vodom i nanesite neku hranljivu kremu.

Napomena: Koru nara ne smeju da koriste trudnice, dojilje i deca mlađa od 12 godina.

Anna Usova/gettyimages.co.uk