izaberi jezik
Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD
Icon 064-64-33-0-55
0
čaj kofein saveti vrtoglavica žgaravica

Kolika je dnevna doza čaja?

04.10.2023

Iako ovaj ima mnoge zdravstvene prednosti, previše čaja može naštetiti zdravlju

Ako ste zavisni od čaja i treba vam samo izgovor da popijete još jednu šoljicu, evo zašto morate da prestanete. U ovom članku ćemo razgovarati o neželjenim efektima ako pijete previše čaja.

Da li pijete previše čaja?

Sadržaj kofeina u šolji čaja može da varira u zavisnosti od vrste čaja i količine koju koristite. Ali obično, sadržaj kofeina u jednoj šolji čaja je između 20-60 mg po šolji (240 ml). Stoga se savetuje da ne pijete više od 3 šolje čaja dnevno.

Šta se dešava s telom ako pijete previše čaja:

Može se smanjiti apsorpciju gvožđa

Tanini koji se nalaze u čaju mogu da ometaju sposobnost tela da apsorbuje gvožđe kada se konzumira u prevelikim količinama. Čaj može smanjiti sposobnost apsorbovanja gvožđa za 60 odsto. Ovo može negativno uticati na vegetarijance, koji su u većoj opasnosti od deficita gvožđa.

Može da ometa dejstvo lekova

Konzumiranje previše čaja može smanjiti efikasnost nekih antibiotika, kažu studije. Čaj može smanjiti efikasnost lekova za hemoterapiju, klozapina i kontraceptiva.

Vrtoglavica

Previše kofeina iz čaja može dovesti do vrtoglavice. Ovo se dešava kada neko konzumira previše kofeina, više od 400-500 mg. Međutim, može se javiti i kod konzumiranja manjih doza kod ljudi koji su posebno osetljivi ili imaju problema s anksioznošću.

Komplikacije u trudnoći

Previše kofeina iz čaja tokom trudnoće može povećati rizik od komplikacija, kao što su pobačaji i prevremeni porođaj. Savetuje se da ne prekoračite dnevni unos kofeina za više od 200 mg dnevno tokom trudnoće.

Žgaravica

Previše čaja može pogoršati već postojeći problem refluksa kiseline, takođe može doprineti povećanju ukupne proizvodnje kiseline. Ako patite od žgaravice, ograničite unos čaja i pratite da li će vam se simptomi poboljšati.

Odricanje od odgovornosti: Sadržaj pružen na www.magicnobilje.com na temu koje se tiču zdravlja i ishrane ne sme se smatrati zamenom za profesionalni savet, dijagnozu ili tretman. Uvek se obratite kvalifikovanim stručnjacima za bilo kakve nedoumice koje imate u vezi sa zdravljem i medicinskim stanjima.

CS0523183 / gettyimages.com

Povezani Članci

Povezani Proizvodi

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.

Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg

Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
kamen u bubregu urinarna infekcija

Mico-Polypor (Poliporus ekstrakt) kapsule

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt Poliporus koji koristimo u ovom proizvodu je jedan od najkoncentrisanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
alergija stres

Mico Rei (Reishi extract) 70 kapsula

 Mico Rei kapsule, španskog proizvođača Hifas da Terra, sadrže isključivo ekstrakt plodnog tela reiši gljive iz organske proizvodnje, uz dodatak prirodnog vitamina C iz acerole koji poboljšava apsorpciju aktivnih sastojaka.Napredna ekstrakcija znači više aktivnih sastojaka u manjem broju kapsula, što čini Mico Rei efikasnim i praktičnim rešenjem.Reiši (lat. Ganoderma lucidum) je adaptogena gljiva koja pomaže telu da se izbori sa stresom i uspostavi ravnotežu.

5.690,00 RSD