Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD

KISELI KRASTAVČIĆI UTIČU NA NIVO ŠEĆERA U KRVI

10.02.2022

Kiseli krastavac, osim što je zdrava hrana, može biti deo nedeljnog jelovnika ljudi obolelih od dijabetesa 

 

Kisela i fermentisana hrana ima prednosti za zdravlje. Osobe sa dijabetesom, koje žele da je uključe u ishranu, mogle bi same da prave turšiju jer tako mogu najbolje da kontrolišu koliko natrijuma ili šećera konzumiraju. Oboleli od dijabetesa tip 2 mogu jesti kisele krastavce kao užinu ili kao deo obroka. Postoje neki izuzeci od ovog pravila, naravno na prvom mestu da se ova vrsta hrane, kao i svaka druga uostalom, mora unositi umereno. Kiseli krastavci sa mirođijom najbolja su opcija jer sadrže manje od dva grama ugljenih hidrata u porciji od sto grama. Nizak nivo šećera i ugljenih hidrata trebalo bi da spreči povećanje šećera u krvi nakon obroka ili užine.

Ljudima koji žive sa dijabetesom tip 2 takođe mogu prijati kiseli krastavaci zbog sirćeta.  

Međutim, kiseli krastavci imaju i svoju lošu stranu. Oni su, naime, izuzetno bogati natrijumom sa 808 mg/100 g.

Kako je osoba koja živi sa dijabetesom već izložena povećanom riziku od razvoja srčanih oboljenja i visokog krvnog pritiska, trebalo bi kisele krastavce da jede umereno kako bi izbegla previše natrijuma u svojoj ishrani. 

Kiseli krastavci su relativno lišeni nutritivne vrednosti. Niskokalorični su, ne nude mnogo vitamina ili minerala, osim natrijuma, koji može u određenim situacijama loše uticati na zdravlje.

Fermentisana hrana može obezbediti antioksidanse (molekule koji mogu da spreče oksidaciju drugih molekula), a brojne studije pokazuju da konzumiranje antioksidanasa može pomoći u smanjenju broja slobodnih radikala ili štetnih čestica koje cirkulišu kroz telo.

Neke ukiseljene namirnice, koje osoba sa dijabetesom može umereno dodati svojoj ishrani su, između ostalih, masline, cvekla, rotkva, šargarepa i kiseli kupus.

 Plan obroka

 Naravno, najbolje je da se ljudi koji žive sa dijabetesom, o eventualnim promenama u ishrani prvo konsultuju sa lekarom. Stručnjaci napominju da oboleli od dijabetesa treba da prate plan obroka na osnovu:

– individualnog ukusa

– ciljeva

– načina života

– lekova.

Iako se plan obroka može razlikovati, obolelima sa dijagnozom dijabetesa preporučuje se:

Prvenstveno integralna hra­na, poput povrća, voća, ne­ma­­snih proteina i integralnih žitarica, povrće bez skroba kao što su brokoli, spanać, tikvice, pečurke, boranija i drugo lisnato zelje, unos manje šećera i rafi­ni­sanih žitarica, poput belog hleba, testenina, peciva i slatkiša. 

 

 

 

 

Povezani Proizvodi

nesanica stres

ETAS hard capsule, 60 kapsula

ETAS® je inovativni dodatak ishrani koji je stekao popularnost zahvaljujući svojim izuzetnim svojstvima u poboljšanju otpornosti organizma na stres  sa ciljem poboljšanja kvaliteta sna i opšteg zdravlja organizma. Jedna od najvažnijih karakteristika ETAS®-a je stimulacija proteina HSP70 (heat shock protein 70). Povećanje nivoa HSP70 proteina u telu dovodi do boljeg odgovora organizma na stres, pomažući telu da se opusti, smanji napetost i ubrza proces oporavka.

3.900,00 RSD

giht kamen u bubregu kamen u žuči

SLACKSTONE II® ampule za pripremu dijalitičke vode

Dijalitička voda je specifična za uklanjanje i/ili sprečavanje formiranja kristalnih tela u organizmu (sve vrste kamenčića, peska, mikrokristala itd.), bilo koje vrste minerala i na bilo kom mestu u organizmu. Takođe deluje kao efikasan sredstvo za čišćenje i hidrataciju. Lako se koristi, uz veliku prednost što ne izaziva nuspojave niti interakcije.

5.900,00 RSD

fleke na koži imunitet vitamini

Liposomalni vitamin C 250 ml

Zašto je Cure Support Liposomalni vitamin C delotvoran? On prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od vitamina C koji nije obložen liposomima. Liposomalni oblik vitamina C prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od oblika koji nije obložen liposomima, čime se omogućava da 95% ovog vitamina dođe u ćelije!

Оригинална цена је била: 3.500,00 RSD.Тренутна цена је: 2.900,00 RSD.