01.11.2024
Kada provedete nekoliko sati zaredom gledajući uređaj, mogu da se jave razne neprijatnosti u očima. Srećom, postoje prirodni lekovi koji mogu da ublaže simptome i ne zahtevaju mnogo vremena.
Crvenilo, peckanje osećaj „peska“, zamagljen vid često se javlja posle dugog radnog dana provedenom ispred monitora. Možda ćete pomisliti da imate upalu oka, međutim, ne treba žuriti sa zaključcima: vizuelni zamor ne izaziva upalu oka. Ovo poslednje ima drugu etiologiju.
Umorne oči: Kako da ublažite simptome?
Naprezanje očiju (poznato i kao astenopija) je veoma čest funkcionalni problem u današnjem društvu. Uglavnom zbog upotrebe elektronskih uređaja tokom dužeg vremenskog perioda.
Prema rečima stručnjaka španskog udruženja udruženih optometrista, simptomi umornog oka često uključuju:
- Suve oči
- Povećana osetljivost na svetlost
- Osećaj očne (unutrašnje) toplote
- Blago oticanje očiju ili kapaka
- Glavobolja
- Zamagljen ili dvostruki vid, poteškoće sa fokusiranjem
- Crvenilo beonjače
- Svrab, peckanjeili uobičajeni „osećaj peska“ u očima
Za razliku od onoga što bi moglo da se javi u slučaju uveitisa, otok koji se može iskusiti usled vizuelnog zamora je blag i ima tendenciju da se povuče tokom odmora.
Kućni lekovi za umorne oči
Uzimajući u obzir navedeno, ono što biste želeli jeste da ublažite ove simptome nakon nekoliko sati provedenim pred računarom, mobilnim telefonom ili drugim elektronskim uređajem.
Kriške krastavca
Da biste to uradili kako treba, nađite malo slobodnog vremena da možete da se opustite i legnete. Stavite nekoliko kriški krastavca na svako oko i ostavite da deluje 10 minuta ili dok se krastavac ne smlači.
Hladno mleko
Da biste postigli najbolje rezultate, morate potopiti dva pamučna tupfera u hladno mleko dok se dobro ne namoče. Nanesite vatu na oči i ostavite da odstoji 15 minuta pre nego što operete lice mlakom vodom.
Kesice čaja i maslinovo ulje
Nakon što pripremite čaj za doručak nemojte bacati kese. Čuvajte kesice čaja u frižideru. Prvo izmasirajte kapke sa nekoliko kapi maslinovog ulja, a zatim stavite kesice čaja na očne kapke da biste ublažili upalu očiju. Ostanite opušteni najmanje 10 minuta pre nego što se umijete.
Hidratantne kreme
Ako ste navikli da negujete lice kremama za lice ili hidratantnim kremama, dobar trik je da ih držite u frižideru kako bi svaki put kada ih koristite bile sveže i dale vam druge kvalitete.
Ne samo da ćete nahraniti kožu, već će vam pomoći i da ublažite upalu očiju. Proverite da li možete da ih stavite u frižider pre nego što ih stavite, jer neki brendovi to ne dozvoljavaju.
Ostali faktori koje treba uzeti u obzir
Ne zaboravite da pijete dovoljno tečnosti. Trebalo bi popiti najmanje 8 čaša dnevno. Hidratacija je veoma važna i neophodna za održavanje dobrog zdravlja u telu. To pomaže telo ostane hidratizovano, a u ovom slučaju da naše oči budu opuštene i u savršenom stanju, dajući nam tako dobar izgled.
Nedostatak hranljive materije poznatog kao biotin može izazvati suve oči, konjuktivitis i druge patologije. Biotin se nalazi u orašastim plodovima, zobi, bananama, suvom voću, šargarepi, šunki i avokadu. Stoga, ako primetite da imate suvoću ili ste skloni konjuktivitisu, povećajte unos ovih namirnica.
S druge strane, vitamin D je takođe veoma važan za zdravlje očiju. Nalazimo ga u masnoj ribi, pečurkama, žitaricama ili jajima. Takođe možete povećati unos ove vrste hrane kako biste izbegli moguća stanja u budućnosti.
Iako su svi saveti koje smo vam dali zasnovani na prirodnim proizvodima i bezopasni, svaka osoba ima posebnu osetljivost. Iz tog razloga, savetujemo vam da uradite test na drugom delu kože pre nanošenja kako biste isključili alergije ili slično.
Deagreez / gettyimages.com
