Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD

Grčevi u prstima na nogama? Hajde da pronađemo razlog i rešimo problem

19.05.2024

Grčevi u prstima na nogama mogu da se jave  zbog stalne napetosti mišića ili nedostatka kalcijuma u ​​telu. Saznajte na koje načine možete da rešite ovaj problem.

Osećaj grčenja nožnih prstiju svima je poznat. Grčevi mišića mogu se desiti u bilo kom trenutku, a posebno su neprijatni kada nas probude usred noći ili kada se dogode usred treninga. Dva su glavna razloga za takve grčeve: neudobne cipele i nedostatak određenih hranljivih materija u organizmu.

Zašto se javljaju grčevi u prstima na nogama?

Ponekad vam dizajn vaših cipela može naneti više štete od njihove cene. Kada obučete par modernih potpetica, zapamtite da su cipele jedan od razloga zašto vam se grče prsti.

To je stalna napetost mišića koja uzrokuje grčeve. Od ove vrste grča više od drugih pate sportisti i plesači, posebno balerine – kada izvode složene piruete i njihovi nožni prsti su podvrgnuti ekstremnom stresu.

Grčevi u prstima na nogama: U čemu je problem?

Ako niste fudbaler ili balerina, ali vas i dalje muče grčevi u nogama (a pogotovo ako vam se često grče prsti), možda je razlog nedostatak kalcijuma u ​​organizmu.

Problem se može rešiti prelaskom na odgovarajuću ishranu, koja će sadržati hranu bogatu ovim mineralom, a svakako losos i druge vrste ribe. Pored toga, da biste stabilizovali elektrolite u vašem telu, potrebno je da konzumirate vitaminske komplekse kalijuma i vitamina C.

Bilo koje sportsko piće može pomoći da nadoknadite nedostatak natrijuma ili minerala izgubljenih usled prenaprezanja u telu – ovo će takođe pomoći u borbi grčeva mišića. Obavezno pijte puno vode pre i tokom treninga da biste ostali hidrirani.

Kako lekovi mogu da izazovu problem?

Neki lekovi koji se koriste za lečenje astme, visokog holesterola ili visokog krvnog pritiska takođe mogu izazvati uvijanje nožnih prstiju. U ovom slučaju, ako vam je propisan bilo koji od ovih lekova, najbolje je da se konsultujete sa svojim lekarom pre nego što pokušate bilo šta za napade. On će definitivno utvrditi uzrok vaših zgrčenih prstiju i izvršiti prilagođavanja plana lečenja.

Daria Kulkova / gettyimages.com

Povezani Proizvodi

nesanica stres

ETAS hard capsule, 60 kapsula

ETAS® je inovativni dodatak ishrani koji je stekao popularnost zahvaljujući svojim izuzetnim svojstvima u poboljšanju otpornosti organizma na stres  sa ciljem poboljšanja kvaliteta sna i opšteg zdravlja organizma. Jedna od najvažnijih karakteristika ETAS®-a je stimulacija proteina HSP70 (heat shock protein 70). Povećanje nivoa HSP70 proteina u telu dovodi do boljeg odgovora organizma na stres, pomažući telu da se opusti, smanji napetost i ubrza proces oporavka.

3.900,00 RSD

giht kamen u bubregu kamen u žuči

SLACKSTONE II® ampule za pripremu dijalitičke vode

Dijalitička voda je specifična za uklanjanje i/ili sprečavanje formiranja kristalnih tela u organizmu (sve vrste kamenčića, peska, mikrokristala itd.), bilo koje vrste minerala i na bilo kom mestu u organizmu. Takođe deluje kao efikasan sredstvo za čišćenje i hidrataciju. Lako se koristi, uz veliku prednost što ne izaziva nuspojave niti interakcije.

5.900,00 RSD

fleke na koži imunitet vitamini

Liposomalni vitamin C 250 ml

Zašto je Cure Support Liposomalni vitamin C delotvoran? On prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od vitamina C koji nije obložen liposomima. Liposomalni oblik vitamina C prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od oblika koji nije obložen liposomima, čime se omogućava da 95% ovog vitamina dođe u ćelije!

Оригинална цена је била: 3.500,00 RSD.Тренутна цена је: 2.900,00 RSD.