Da li su vam otečene noge? Isprobajte ove prirodne kupke

Tokom leta i toplog vremena otečene noge nisu retka pojava, naročito nakon napornog dana. Donosimo vam jednostavna rešenja koja će vam olakšati tegobe.

Ako su vam otečene noge ove kupke i dovoljno odmora će svakako biti od koristi. Ali, ukoliko je razlog bolest ili posledica neke terapije, konsultujte lekara pre korišćenja kupki.

Prirodna rešenja za otečene noge

Otečene noge su najčešće posledica zadržavanja vode u tki­vima donjih ekstremiteta, ali nam se to događa i ako smo premo­reni, preterano stojimo ili sedimo. Ostali razlozi pojave edema mogu biti: hormonske promene, trudnoća, neželjena dejstva ne­kih lekova (nesteroidni antizapaljenski lekovi.

Otečene noge, takođe se mogu javiti zbog terapija za pritisak, dijabetes ili depresiju), proširene vene, bubrežne i kardio­vas­kularne bolesti, krvni ugrušci u no­gama, začepljenje limfnih puteva.
Kupke mogu biti veoma korisne za ublažavanje oticanja nogu. Evo nekoliko načina na koje kupke pomažu:

Topla i hladna slana kupka za otečene noge

Topla kupka pomaže da se krvni sudovi prošire, što poboljšava cirkulaciju krvi u nogama. Bolja cirkulacija može pomoći u smanjenju otoka i olakšanju bola. Hladna voda pomaže u sužavanju krvnih sudova i smanjenju upale. Naizmenično uranjanje nogu u toplu i hladnu vodu [kontrastne kupke] može poboljšati cirkulaciju i smanjiti otok.

Gorka so je jedan od sastojaka koji je sigurno najefikasniji u izbacivanju vode. Popularna gorka [Epson so] je mineral koji blagotvorno utiče na cirkulaciju, izbacivanje vode i opuštanje umornih nogu. Za ovo dejstvo je odgovoran magnezijum-sulfat.

Da biste poboljšali efekat gorke soli, kombinujte toplu i hladnu kupku. U jedan lavor sipajte toplu, a u drugi hladnu vodu. Umorne i otečene noge držite najpre u vrućoj kupki do 15 minuta, pa u hladnoj. Ponovite postupak još jednom.

Kupka sa praškom za pecivo u pirinčanoj vodici

Verovatno niste znali da su i pirinač i prašak za pecivo odlični za izvlačenje nagomilane tečnosti u zglobovima i stopalima. Skuvajte pirinač i dodajte dve kesice praška za pecivo. Kupka treba da bude topla [ne vrela], a u njoj držite noge dok se potpuno ne ohladi.

Po sličnom principu možete napraviti i pastu, tako što ćete u pirinčanu vodu dodati veću količinu praška za pecivo i mešati dok se u kuvanju ne zgusne. Nanestite pastu na bolne i otečene zglobove i držite dvadeset minuta, pa isperite mlakom vodom.

 Kupus i jabukovo sirće

Obe namirnice imaju sposobnost da pospeše izbacivanje viška nakupljene vode u telu koji će se pri dužem stajanju „sliti“ u noge. Najbolje je da listove svežeg kupusa stavite u vodu da odstoje petnaestak minuta, a onda ih privijete na noge. Tako obložene noge stavite u lavor u kome ste napravili rastvor od vode i tri kašike jabukovog sirćeta. U roku od pola sata osetićete ogromno olakšanje.

Kombinacija mleka i sode bikarbone

Osim što će vas opustiti, hidrirati kožu i otvoriti pore, ova kupka deluje i tako da reguliše pH ravnotežu ćelija. Skuvajte mleko u količini jedne velike šolje, sipajte u mlaku vodu, i dodajte tri velike kašike sode bikarbone. Neka kupka bude topla, a noge u njoj držite dvadesetak minuta, pa blago masirajući običnom vodom isperite noge i posebno stopala. Na taj način ćete prevenirati i pojavu gljivica.

Helin Loik-Tomson / gettyimages.com