ČAJ OD BANANE PROTIV NESANICE

by | 23.07.2023

Kora banane je bogata kalijumom i magnezijumom koji su važni za kvalitetan san

Sadržaj članka

ČAJ OD BANANE PROTIV NESANICE  

Ovaj čaj je odličan protiv nesanice jer sarži biljke koje će vam pomoći da ublažite anksioznost i stres. Opustiće vas, pomoći da brže zaspite i da se često ne budite noću.

Članak se nastavlja posle reklama

Borba protiv nesanice

Mnoge osobe pate od nesanice jer su opterećene svakodevnim brigama, muči ih stres i anksioznost. Na duže straze to može da naruši zdravlje. Kvalitetan san je veoma važan jer donosi niz zdravstvenih prednosti:

  • Jača imuni sistem.
  • Poboljšava mentalno blagostanje.
  • Povećava nivo energije.
  • Poboljšava pažnju, koncentraciju i pamćenje,
  • Pomaže u ravnoteži šećera u krvi i nivoa hormona,
  • Uklanja toksine iz tela.

Biljne mešavine protiv nesanice

U sastavu ovog čaja nalazi se biljke koje ima blagotvorno dejstvo na nerni sistem.

Članak se nastavlja posle reklama

Kora od banane: Bogat izvor magnezijuma i kalijuma koji poboljšava san, smiruje i opušta.

Članak se nastavlja posle reklama

Matičnjak, verbena i kamilica: Poznati su po svojim opuštajućim dejstvima, a naročito u slučaju stresa i anksioznosti. Fenilpropanoid glikozidi, komponenta koju sadrži verbena pokazali značajnim kao neurozaštitni agens, što znači da jačaju nervni sistem.

Seme komorača: Poboljšava varenje i opušta mišiće.

Cejlonski cimet: Odličan je sedativ. Bogatstvo eteričnih ulja, kiselina i tanina blagotvorno deluje na nervni sistem, otklanja uzroke razdražljivosti, slabog apetita, nervoze i nesanice. Pozitivno utiče na koncentraciju, pamćenje, kao i sposobnost reagovanja. Reguliše krvni pritisak jer u svom sastavu poseduje aktivne supstance koje opuštaju mišiće arterija.

Recept za čaj

Sastojci:

Članak se nastavlja posle reklama
  • 2 sveže kore od zrele banane
  • 4 kašičice čaja od kamilice
  • 4 kašičice rastresitog čaja od matičnjaka
  • 4 kašičice čaja od verbene
  • 1 kašičica semena komorača
  • 2 štapića cejlonskog cimeta
  • 2,5 šolje filtrirane ili flaširane vode

Priprema: Sipajte vodu u šerpu, dodajte koru banane i štapiće cejlonskog cimeta. Uključite na srednju temperaturu i sklonite sa šporeta kada voda proključa Dodajte u vodu kamilicu, matičnjak, verbenu i semenke komorača, poklopite i ostavite da odstoji 15 minuta. Procedite i pijte.

Čaj možete da čuvate u frižideru: Sačekajte da se potpuno ohladi, sipajte u staklenu bocu, dobro je zatvorite i čuvajte u frižideru do dva dana.

Članak se nastavlja posle reklama

Foto: Jevtic / gettyimages.com

 

 

 

 

Tagovi:

čaj kora banane matičnjak nesanica verbena
Povezane vesti