izaberi jezik
Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD
Icon 064-64-33-0-55
0
omega 3 pamćenje vitamin b 12

AKO ČESTO ZABORAVLJATE…

18.05.2022

 Ima li smisla uzimati vitamine za pamćenje?

 

Svi zaboravljamo stvari, a u trenucima kada smo preplavljeni stresom i mnogim brigama, zaboravljamo još više. Čak i hormonske promene, npr. u premenopauzi, mogu doprineti „magli“ u našem mozgu, zamućenju, poteškoćama u pamćenju onoga što smo želeli da uradimo pre minut! Hoćemo li to jednostavno prihvatiti ili možemo učiniti nešto da poboljšamo pamćenje?

Istina je da iako se mnogo govori i piše o vitaminima koji poboljšavaju funkciju mozga, naučni dokazi ostaju nejasni. Sledeća naučna istraživanja nam definitivno mogu dati neke činjenice – a u svakom slučaju vitamini koji se ispituju su već važni za pravilno funkcionisanje našeg tela.

Uloga vitamina B12

Veza između niskog nivoa ovog vitamina i gubitka pamćenja je nešto što naučnici istražuju godinama. Njegova adekvatnost doprinosi zdravlju nervnih ćelija i dodaci B12 mogu pomoći u poboljšanju pamćenja, dok neke studije sugerišu da nizak nivo B12 može biti povezan sa povećanim rizikom od demencije. Još jedan aspekt koji se istražuje jeste da li vitamin B12 može poboljšati pamćenje u slučaju Alchajmerove bolesti, iako su činjenice do sada nejasne.

Nedostatak B12 je čest kod ljudi sa problemima sa crevima i stomakom ili kod vegana. Takođe, rizik od nedostatka raste kako starimo, a otkriveno je i da metformin, lek za kontrolu dijabetesa, snižava nivoe B12. Ali to nije jedini lek koji to čini: antiinflamatorni lekovi kao što su prednizon i kontraceptivi takođe mogu uticati na nivoe vitamina B12.

Uloga vitamina E

To je vitamin koji se takođe proučava zbog njegove koristi za pamćenje i funkciju mozga kod starijih osoba. Studija iz 2014. otkrila je da visoki nivoi vitamina E mogu pomoći ljudima sa blagom do umerenom Alchajmerovom bolešću.

Bez obzira na godine i moguće zdravstvene probleme, važno je da unosimo dovoljno vitamina E iz naše ishrane ili iz suplemenata ako naš lekar smatra da je to potrebno. Nedostatak vitamina E je redak i može se javiti kod ljudi na dijeti sa malo masti.

Drugi dodaci za pamćenje koji mogu pomoći

Dve komponente dijetetskih suplemenata koje mogu pomoći u funkciji pamćenja su DHA i EPA. Obe su omega-3 masne kiseline i prema pregledu studije, pojedinačno ili u kombinaciji mogu poboljšati pamćenje.

Mediteranska dijeta i pamćenje

Kako je studija pokazala, jedna od prednosti mediteranske dijete je u funkciji pamćenja. Glavni stubovi ove ishrane su konzumacija uglavnom biljnih proizvoda, mahunarki i ribe i ograničenje ili potpuno isključivanje crvenog mesa, dok naravno važnu ulogu ima sirovo maslinovo ulje.

Povezani Članci

Povezani Proizvodi

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.

Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg

Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
kamen u bubregu urinarna infekcija

Mico-Polypor (Poliporus ekstrakt) kapsule

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt Poliporus koji koristimo u ovom proizvodu je jedan od najkoncentrisanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
alergija stres

Mico Rei (Reishi extract) 70 kapsula

 Mico Rei kapsule, španskog proizvođača Hifas da Terra, sadrže isključivo ekstrakt plodnog tela reiši gljive iz organske proizvodnje, uz dodatak prirodnog vitamina C iz acerole koji poboljšava apsorpciju aktivnih sastojaka.Napredna ekstrakcija znači više aktivnih sastojaka u manjem broju kapsula, što čini Mico Rei efikasnim i praktičnim rešenjem.Reiši (lat. Ganoderma lucidum) je adaptogena gljiva koja pomaže telu da se izbori sa stresom i uspostavi ravnotežu.

5.690,00 RSD