15.01.2025
Dijareja uzrokovana antibioticima je česta pojava koja narušava ravnotežu crevne flore. Saznajte kako prepoznati i ublažiti dijareju uz ishranu, probiotike i savete lekara.
Antibiotici su lekovi koji se koriste za lečenje bakterijskih infekcija, ali često dolaze sa neželjenim efektima, poput dijareje. Ovaj problem pogađa od 5 do 25% odraslih koji uzimaju antibiotike.
Dijareja uzrokovana antibioticima nastaje zbog narušavanja ravnoteže između korisnih i štetnih bakterija u crevima, što može dovesti do upale, gubitka tečnosti i drugih komplikacija.
U ovom članku ćemo detaljno objasniti uzroke, simptome i prirodne načine za prevenciju i ublažavanje dijareje izazvane antibioticima, uključujući ulogu probiotika i pravilne ishrane.
Kako ublažiti dijareju izazvanu anbtibioticima: Sve što treba da znate
Antibiotici ciljaju bakterije tako što uništavaju njihove specifične strukture i procese, ali pritom ne prave razliku između korisnih i štetnih bakterija. Kada antibiotici unište korisne bakterije u crevima, dolazi do:
- Poremećaja ravnoteže mikrobioma: Ovo može dovesti do vodenaste stolice.
- Prekomernog rasta štetnih bakterija: Bakterije poput Clostridium difficile (C. diff) mogu izazvati ozbiljne infekcije.
Clostridium difficile proizvodi toksine koji uzrokuju upalu creva, što može rezultirati dijarejom, bolovima u stomaku i groznicom. Ova bakterija je posebno prisutna u bolnicama i domovima za stare.
Simptomi dijareje povezane s antibioticima
Dijareja izazvana antibioticima obično uključuje sledeće simptome:
- Vodena stolica tri ili više puta dnevno.
- Bolovi u stomaku i grčevi.
- Gubitak apetita.
- Mučnina ili povraćanje.
- U slučaju infekcije C. diff, može doći do pojave krvi ili gnoja u stolici, što zahteva hitnu medicinsku intervenciju.
Antibiotici koji najčešće izazivaju dijareju
Iako svi antibiotici mogu izazvati dijareju, sledeće grupe lekova su češći uzročnici:
- Penicilini: Amoksicilin, ampicilin.
- Cefalosporini: Cefaleksin, cefpodoksim.
Klindamicin.
Kako prirodno ublažiti dijareju uzrokovanu antibioticima?
Pravilna ishrana i prirodni suu ioplementi mogu značajno smanjiti nelagodnost i ubrzati oporavak.
Preporučene namirnice:
- Vlakna: Pirinač, beli hleb, pečeni krompir.
- Voće: Banane, sos od jabuka, konzervisano voće bez šećera.
- Proteini: Piletina, riba, nemasno meso.
- Probiotski jogurti: Bogati korisnim bakterijama koje obnavljaju mikrobiom.
- Čorbe i supe: Rehidriraju i nadoknađuju elektrolite.
Namirnice koje treba izbegavati:
- Masna i začinjena hrana.
- Alkohol i kofein.
- Slatkiši i prerađeni šećeri.
- Hrana bogata vlaknima (pasulj, kupus, brokoli).
Mlečni proizvodi osim probiotika.
Zašto su probiotici ključni za prevenciju?
Probiotici su „dobre“ bakterije koje pomažu u održavanju ravnoteže mikrobioma. Studije pokazuju da uzimanje probiotika tokom terapije antibioticima smanjuje rizik od dijareje za čak 42%.
Najbolji izvori probiotika:
- Jogurt sa živim kulturama.
- Kefir.
- Fermentisano povrće (kiseli kupus, kimči).
- Probiotski suplementi koji sadrže Lactobacillus rhamnosus ili Saccharomyces boulardii.
Napomena: Probiotike je najbolje uzimati dva do tri sata nakon antibiotika kako bi se smanjio rizik od njihove deaktivacije.
Ostali saveti za ublažavanje simptoma
- Rehidratacija: Unos vode i elektrolita je ključan za sprečavanje dehidratacije.
- Antidiarealni lekovi: Koristite ih isključivo uz odobrenje lekara.
- Dodatni suplementi: Cink i vitamin D mogu pomoći u jačanju imuniteta i oporavku.
Prevencija dijareje uzrokovane antibioticima
Prevencija je uvek bolja od lečenja. Evo nekoliko ključnih koraka:
Probiotici: Uzimajte ih preventivno tokom terapije antibioticima.
Higijena: Redovno perite ruke kako biste sprečili širenje bakterija poput C. diff.
Pratite uputstva za antibiotike: Ako je preporučeno, uzimajte ih uz obrok.
Ograničite nepotrebnu upotrebu antibiotika: Koristite ih samo kada je to medicinski opravdano.
Kada se obratiti lekaru?
Hitno se javite lekaru ako primetite: Više od pet epizoda dijareje dnevno,
krv ili gnoj u stolici, visoku temperaturu i bolove u stomaku. Lekar može promeniti terapiju ili propisati lekove za lečenje C. diff infekcije, poput vankomicina ili fidaksomicina.
Foto: solarseven / gettyimages.com
