5 grupa lekova koji mogu izazvati deficit vitamina i minerala u organizmu

Saznajte koji lekovi mogu izazvati deficit vitamina i minerala iz tela i kako da ih nadoknadite. Otkrijte rešenja za nutritivne deficite uz pravilnu suplementaciju i ishranu.

Savremena medicina često koristi lekove na recept i one bez recepta za lečenje simptoma i hroničnih bolesti. Ipak, ovi lekovi nisu bez nuspojava, uključujući i deficit vitamina i minerala – odnosno esencijalnih nutrijenata iz tela.

Lekovi koji mogu izazvati deficit vitamina i minerala

S obzirom na veliku upotrebu farmaceutskih lekova širom sveta, važno je razumeti njihove posledice po nutritivno zdravlje. U ovom članku saznaćete koji lekovi mogu uzrokovati nedostatke vitamina i minerala i kako te gubitke nadoknaditi.

1. Reduktori kiseline mogu uzrokovati deficit vitamina i minerala

Lekovi za smanjenje želudačne kiseline koriste se za lečenje gorušice, gastritisa i GERB-a (gastroezofagealni refluks). Iako pomažu kod simptoma, dugoročna upotreba može dovesti do nutritivnih deficita.

Najčešći lekovi:

H2 blokatori: Ranitidin (Zantac), Famotidin (Pepcid), Cimetidin (Tagamet).
IPP inhibitori (Proton Pump Inhibitors): Omeprazol (Prilosec), Esomeprazol (Nexium), Pantoprazol (Protonix).

Uzrokuju nedostatke  ovih nutritijenata:

• Magnezijum
• Kalcijum
• Gvožđe
• Cink
• Vitamin D

Rešenje i suplementacija:

• Magnezijum (125–500 mg dnevno)
• Kalcijum (500 mg dnevno uz vitamin D)
• Vitamin D (2.000–5.000 IU dnevno)
• Probiotici (5 milijardi jedinica minimum)

2. Dijabetički lekovi

Lek poput metformina (Glucophage) pomaže u kontroli šećera u krvi, ali može izazvati deficit vitamina B12 i drugih nutrijenata, što dovodi do neuropatije (bolovi i trnjenje u nogama).

Nedostaci nutritijenata:

• Vitamin B12
• Vitamin B6
• Koenzim Q10

Rešenje i suplementacija:

• Vitamin B12 (500–1.000 mcg dnevno)
• Vitamin B6 (25–100 mg dnevno)
• Koenzim Q10 (50 mg dnevno minimum)

3. Lekovi za holesterol

Statini poput simvastatina (Zocor) i atorvastatina (Lipitor) snižavaju holesterol, ali smanjuju nivo koenzima Q10, što može izazvati bolove u mišićima.

Nedostaci nutritijenata:

• Koenzim Q10
• Vitamin D (potencijalno)

Rešenje i suplementacija:

• Koenzim Q10 (50 mg dnevno minimum)
• Vitamin D (2.000–5.000 IU dnevno)

LIPOSOMALNI VITAMIN C

Zašto je Cure Support Liposomalni vitamin C delotvoran? On prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od vitamina C koji nije obložen liposomima.
Liposomalni oblik vitamina C prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od oblika koji nije obložen liposomima, čime se omogućava da 95% ovog vitamina dođe u ćelije!

Kupite ovde

4. Diuretici za visok pritisak

Diuretici poput hidrohlorotiazida ili furosemida pomažu kod visokog krvnog pritiska, ali mogu smanjiti nivo kalijuma, magnezijuma i vitamina C.

Nedostaci nutritijenata:

• Kalcijum
• Magnezijum
• Kalijum
• Vitamin C
• Vitamin B1 (Tiamin)
• Vitamin B6
• Cink

Rešenje i suplementacija:

• Kalcijum (500 mg dnevno uz vitamin D)
• Magnezijum (125–500 mg dnevno)
• Vitamin C (500 mg minimum)
• B-kompleks
• Cink (10–25 mg dnevno)

5. Kontraceptivne pilule

Oralne kontraceptivne pilule, iako efikasne, mogu smanjiti nivo B vitamina i magnezijuma, što dovodi do grčeva, glavobolja i umora.

Nedostaci nutritijenata:

• Kalcijum
• Magnezijum
• Vitamin C
• Cink
• Folična kiselina
• Vitamin B2, B6, B12
• Vitamin D

Rešenje i suplementacija:

• B-kompleks multivitamin
• Magnezijum (125–500 mg dnevno)
• Vitamin C (500 mg minimum)
• Vitamin D (2.000–5.000 IU dnevno)
• Cink (10–25 mg dnevno)

Korišćenje određenih lekova može biti neophodno za lečenje hroničnih stanja, ali je važno prepoznati i sprečiti nutritivne nedostatke koji se mogu pojaviti. Redovan unos dodataka ishrani, pravilna ishrana i konsultacija sa lekarom mogu značajno poboljšati kvalitet života.

Foto: Nando Castoldi / gettyimages.com