Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD

Biljke koje pomažu u snižavanju holesterola: Lekoviti listovi koje imate u kuhinji

05.12.2024

Uključivanjem ovih lekovitih listova u svakodnevnu ishranu možete smanjiti LDL holesterola i poboljšati opšte zdravlje.

Ovo lekovito bilje prema rečima stručnjaka može da pomogne u snižavanju visokog holesterola. Ali, pored ovoga, redovna fizička aktivnost i izbalansirana ishrana igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca. Počnite sa jednostavnim promenama i redovno kontrolišite nivo holesterola kako biste sprečili ozbiljne zdravstvene komplikacije.

Snižavanje holesterola prirodnim putem

Holesterol je voskasta, mastima slična supstanca neophodna za mnoge telesne funkcije, poput proizvodnje hormona i varenja. Iako telo prirodno proizvodi sav potreban holesterol, on se takođe nalazi u hrani životinjskog porekla, poput žumanca, mesa i sira. Postoje dve glavne vrste holesterola:

LDL (lipoprotein niske gustine), poznat kao „loš“ holesterol jer doprinosi stvaranju naslaga u arterijama.
HDL (lipoprotein visoke gustine), poznat kao „dobar“ holesterol, koji uklanja višak holesterola iz krvi i prenosi ga do jetre na eliminaciju.

Održavanje ravnoteže između ova dva tipa holesterola ključno je za zdravlje srca. Visok nivo LDL holesterola može dovesti do nakupljanja naslaga u arterijama, što izaziva njihovo sužavanje ili blokiranje (ateroskleroza) i povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.

Lekovito bilje za regulisanje holesterola

Promene u ishrani i načinu života, poput uključivanja lekovitih listova u svakodnevnu rutinu, mogu značajno doprineti regulisanju nivoa holesterola. Evo nekoliko moćnih biljaka koje prirodno pomažu:

Listovi nane

Osim osvežavajućeg ukusa, nana ima brojne zdravstvene koristi. Mentol prisutan u nane podstiče protok žuči, što je ključno za metabolizam masti i smanjenje holesterola. Dodajte listove nane u smutije ili salate za osvežavajući ukus i dodatne benefite.

Listovi piskavice

Piskavica je bogata rastvorljivim vlaknima koja vezuju žučne kiseline u crevima, smanjujući ukupni nivo holesterola u telu. Možete je konzumirati kao povrće ili uzimati kao dodatak ishrani za optimalne rezultate.

Listovi karija

Ovi aromatični listovi ne samo da obogaćuju ukus jela već i pomažu u smanjenju holesterola. Bogati su antioksidansima koji inhibiraju apsorpciju masti u crevima, čime poboljšavaju zdravlje srca.

Nattokinase

NATTOKINASE AND KEFIR

Natokinaza može pomoći u sprečavanju stvaranja ugrušaka i smanjenju krvnog pritiska. Laboratorijske studije sugeriraju da može razgraditi fibrin u krvi koji stvara ugruške ili uticati na neke faktore koji karakteriziraju Alchajmerovu bolest. Kefir omogućava bolju apsorpciju natokinaze.

 

Listovi nima (Neem)

Neem je poznat po svojim detoksikacionim svojstvima. Pomaže u pročišćavanju krvi i podržava funkciju jetre, ključnu za regulaciju holesterola. Spojevi iz nima mogu smanjiti nivo LDL-a, dok povećavaju HDL. Listovi nim se mogu konzumirati kao sok ili suplementi.

Listovi svetog bosiljka (Tulsi)

Tulsi, cenjen u tradicionalnoj medicini, poboljšava lipidni profil i smanjuje holesterol. Antioksidansi iz tulsija bore se protiv oksidativnog stresa, jednog od glavnih uzročnika povišenog holesterola. Možete ga koristiti kao čaj ili dodatak salatama.

Kako uključiti lekovite listove u svakodnevnu rutinu?

Dodajte ih u obroke, salate ili napitke. Pripremite čajeve od svežih ili osušenih listova. Koristite suplemente u dogovoru sa stručnjakom.

Foto: OlgaMiltsova / gettyimages.com

 

Povezani Proizvodi

nesanica stres

ETAS hard capsule, 60 kapsula

ETAS® je inovativni dodatak ishrani koji je stekao popularnost zahvaljujući svojim izuzetnim svojstvima u poboljšanju otpornosti organizma na stres  sa ciljem poboljšanja kvaliteta sna i opšteg zdravlja organizma. Jedna od najvažnijih karakteristika ETAS®-a je stimulacija proteina HSP70 (heat shock protein 70). Povećanje nivoa HSP70 proteina u telu dovodi do boljeg odgovora organizma na stres, pomažući telu da se opusti, smanji napetost i ubrza proces oporavka.

3.900,00 RSD

giht kamen u bubregu kamen u žuči

SLACKSTONE II® ampule za pripremu dijalitičke vode

Dijalitička voda je specifična za uklanjanje i/ili sprečavanje formiranja kristalnih tela u organizmu (sve vrste kamenčića, peska, mikrokristala itd.), bilo koje vrste minerala i na bilo kom mestu u organizmu. Takođe deluje kao efikasan sredstvo za čišćenje i hidrataciju. Lako se koristi, uz veliku prednost što ne izaziva nuspojave niti interakcije.

5.900,00 RSD

fleke na koži imunitet vitamini

Liposomalni vitamin C 250 ml

Zašto je Cure Support Liposomalni vitamin C delotvoran? On prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od vitamina C koji nije obložen liposomima. Liposomalni oblik vitamina C prolazi kroz ćelijske zidove mnogo delotvornije od oblika koji nije obložen liposomima, čime se omogućava da 95% ovog vitamina dođe u ćelije!

Оригинална цена је била: 3.500,00 RSD.Тренутна цена је: 1.690,00 RSD.