POSTPRAZNIČNI DETOKS

Sok od limuna, ljuta papričica, krasatavac, rotkvica i celer…

Osnova ovog detoksa je limunada sa cimetom i ljutom paprikom.

Recept za limunadu

sok od svežeg limuna
300 ml vode
štapić cimeta
malo ljute papričice

Pomešajte limunov sok, vodu i papričicu, dobro promešajte štapićem cimeta. Limunadu nemojte hladiti.

Hrana

Čim ustanete popijte prvu čašu vode sa limunom. Najbolje je da je voda mlaka. Sačekajte najmanje pola sata pre doručka.

Doručak: sveže voće (jabuke, kruške…), jogurt i orašasti plodovi.

Oko 10 sati popijte drugu čašu limunade, a deset minuta nakon toga pojedite bananu i šaku semenki suncokreta ili bundeve.

Ručak neka bude oko 13 sati –  salata od kuvanih mahunarki sa prelivom od limunovog soka, maslinovog ulja i balzamiko sirćeta. Možete jesti bilo koju mahunarku, uključujući sve vrste pasulja, soje, sočiva…

Popodne popijte treću čašu limunade, a deset minuta nakon toga pojedite krastavac, rotkvicu i celer ili šaku oraha, badema i suvog voća.

Za večeru možete da pojedete komadić ribe sa roštilja sa barenim povrćem. Nemojte da zaboravite da ribu prelijete limunovim sokom.

Dva sata pre odlaska u krevet popijte limunadu sa toplom vodom, a nekoliko minuta pre odlaska na spavanje možete se “častiti” opuštajućom kupkom sa eteričnim uljem lavande. Ukoliko nakon kupke osetite da ste gladni, pojedite malo celera.

Pokušajte da budete u krevetu oko 22 sata.

Za pravi efekat, potrebno je tokom 24 sata popiti šest do osam čaša limunade.