Zdravlje pankreasa: Stvari na koje obavezno morate da obratite pažnju!

Iako je stvoren da mnogo izdrži kako bi obvljao svoju funkciju, ipak mnogi uspevaju da naruše zdravlje pankreasa. Otkrijte šta sve može da mu naudi i zašto je važno obratiti pažnju na pojedine simptome.

Celokupan sistem za varenje je međusobno povezan. Objsnićemo vam u kratkim crtama kako sve to fukncioniše. Većina osoba je sklona prejedanju, a tada želudac preuzima najveći teret. Kada je prepun, teško mu je da preradi hranu, javlja senelagodnost i osećaj težine.

Tada od pomoći može da bude kašićica sode bikarbone razblažena u čaši vode. Ovaj rastvor blago iritira sluzokožu želuca i brže prerađuje hranu. Želudac se isprazni i simptomi nestaju. Ali, to je samo početak priče o pankreasu, kao i načinima koji ga ugrožavaju.

Kako sačuvati zdravlje pankreasa

Sve počinje od zdravlja želuca i gastritisa, problema koji se najčešće javlja. Postoje dve vrste gastritisa: erozivni (reaktivni) i  neerozivni. Prvi uzrokuje i upalu, eroziju (istrošenost) sluznice želuca, što dovodi do njegove degeneracije.

Prvo se javlja metaplazija – modifikacija ćelija želuca, kada umiru ćelije koje formiraju sluzokožu. Potom sa te ćelije degenerišu u kancerogene. Sve ovo traje u proseku nekoliko godina.

Neerozivan gastritis je upala sluznice želuca bez erozije ili ugrožavanja sluznice želuca. Uglavnom nije opasan i samo izaziva nelagodnost. Ali vremenom se može pretvoriti u erozivni gastritis.  U suštini, možete se potpuno osloboditi gastritisa za samo 4-8 nedelja. Stoga, nema potrebe da čekate da „prođe sam od sebe“. Sva ta stanja sa želucem ugrožavaju pankreas.

Da li je nelagodnost u stomaku uvek povezana samo sa želucem?

Kada boli stomak, često se sumnja na želudac, pankreas i jetru, ali ne i na creva. Naime, duga su oko 4 metra i prolaze kroz ceo stomak. Kada postoji zapaljenje u debelom crevu, stomak može da boli na bilo kom mestu.

Drugi uobičajeni uzrok nelagodnosti je disbakterioza, odnosno poremećaj crevne flore. Prekomerno se razmnožavaju loše bakterije koje vole slatkiše i kvasac. Stoga, ako pretežno jedete ove namirnice to može da poremeti crevnu floru što dovodi do nadutosti i gasova. Često se mikroflora obnavlja sama, a naš posao je samo da joj pomognemo adekvatnom ishranom. Loš rad creva takođe ugrožava pankreas.

Veza između pražnjenja creva i pankreasa

Nerednovna i tvrda stolica, ali i dijareja ukazuju na problem s varenjem. Naime kada se pojave problemi sa pražnjenjem creva, često se za to okrivljuje želudac. Međutim, pankreas zapravo vari hranu, luči posebne enzime.

Stoga, ako je stolica previše meka i ima oštar miris, to ukazuje na digestivne poremećaje. Najčešće se javljaju zbog prejedanja – a, telo ne stvori dovoljno enzima za varenje. Hrana se dobro ne svari i jednostavno „protrči“ kroz telo.

Nije strašna stvar ako se jednom dogodi. Ali, ako se radi o učetaloj pojavi, potrebno je što pre konsultovati lekara. Možda je počelo oštećenje tkiva pankreasa i luči manje enzima. Nemojte odlagati lečenje već se što pre konsultujte s lekarom.

Nedostatak enzima u pankreasu i crevima

Naše fabrike za proizvodnju enzima nalaze se u pankreasu i crevima. I ono što je najinteresantnije je da svako ima svoju specijalizaciju. Pankreas proizvodi enzime koji obrađuju masti, meso, ribu, živinu, kašu i testenine. A, enzimi koji se formiraju u crevima prerađuju povrće, voće i bilje. Oslobađanje enzima je podstaknuto čulom vida, ukusa i mirisa, žvakanjem i gutanjem. Pa čak i na samu pomisao na hranu!

Kada pankreas funkcioniše normalno, proizvodi do 15 različitih vrsta digestivnih enzima. Uglavno, tokom dana luči 10 puta više enzima nego što je potrebno – oko milion jedinica, uprkos činjenici da trošimo oko 150 hiljada na običan obrok dnevno.

Šta najviše škodi pankreasu?

Iako je pankreas dizajniran da dobro funkcioniše u telu, većina uspeva da ga uništi. Alkohol se obično povezuje sa oboljenjem jetre, ali malo ljudi zna da alkohol ubija pankreas. Većina slučajeva bolesti razvija se kod ljudi koji konzumiraju 80 do 500 g etil alkohola dnevno 5-12 godina zaredom.

Jednostavno rečeno, hronični pankreatitis se javlja kod onih koji svakodnevno piju alkohol.  Etanol uzrokuje da se digestivni enzimi akumuliraju unutar ćelija i prerano se aktiviraju. Kao rezultat, enzimi mogu ući u pankreas – a to je ono što uzrokuje smrt ćelije.

Najgora stvar je kombinacija alkohola i nikotina. Mnogi ljudi potcenjuju hronični pankreatitis, verujući da je to obična smetnja u varenju, koja jednostavno ometa normalnu ishranu i ne predstavlja nikakvu pretnju po zdravlje, a još manje po život.

Prvi problem hroničnog pankreatitisa je loša probava hrane. Pošto se hrana ne vari, ne apsorbuje se. Tada se nalazimo u stanju nedostatka gotovo svih parametara: proteina, ugljenih hidrata, masti, vitamina i mikroelemenata.

Dugotrajni hronični pankreatitis provocira razvoj raka pankreasa. Velika studija na više od 2.000 pacijenata sa hroničnim pankreatitisom pokazala je da sam pankreatitis povećava rizik od raka pankreasa za 26 puta.

Pažljivo sa suplementima

Imajte na umu da mora da postoji dobar razlog za uzimanje vitamina, minerala i elemenata u tragovima – ne treba ih piti tek tako. Na primer, možete iznenada početi da pijete kalcijum da biste ojačali kosti. Međutim, višak kalcijuma može izazvati pogoršanje hroničnog pankreatitisa.

Svima omiljeni vitamin D sa gvožđem može izazvati akutni oblik pankreatitisa. Dnevna potreba za vitaminom D samo 400 IU, a mnogi ljudi piju 10.000 IU.

Liubomyr Vorona / gettyimages.com