
11.02.2025
02.09.2024
Noćno znojenje se uglavnom povezuje s hormonalnim promenama u menopauzi, ali uzroci mogu biti i ozbiljna oboljenja. Saznajte o čemu se radi.
Ukoliko se tokom noći ili ujutro budite obliveni znojem, znajte da niste jedini – procene su da se negde oko 35% odrasle populacije širom sveta suočava s noćnom hiperhidrozom ili prekomernim znojenjem. Ovo stanje, iako neprijatno, ne mora odmah biti razlog za zabrinutost, naročito ako se javlja tek povremeno.
Međutim, ukoliko je ova hiperhidroza praćena i drugim pojavama, poput groznice, gubitka telesne težine, bola u pojedinim delovima tela i dijarejom, potrebno je posavetovati se s lekarom − kako bi se otkrio uzrok i prepisala odgovarajuća terapija, koja bi sprečila i eventualna pogoršanja.
Znojenje je prirodni mehanizam kojim organizam nastoji da se zaštiti od preteranog zagrevanja i održi telesnu temperaturu na optimalnoj vrednosti od 36,5 stepeni C. Nekoliko kapljica znoja na čelu ili na jastuku u jutarnjim satima ne predstavljaju ništa čudno, ali ako je osoba natopljena znojem do te mere da se mora presvući i promeniti posteljinu, sigurno da se iza svega krije neki drugi razlog.
Naime, moguće je da je reč o nuspojavi koja prati upotrebu određenih medikamenata, što se odnosi na terapije za depresiju i dijabetes, ali i na hormonalnu terapiju za kontrolu menopauze. Takođe, ova pojava može biti simptom infekcija poput tuberkuloze, koja pogađa disajne puteve, endokarditisa, tj. upale unutrašnjeg sloja srca, osteomijelitisa, koji zahvata kosti, kao i bakterijske infekcije bruceloze, koja, između ostalog, izaziva uvećanje limfnih čvorova.
U potencijalne okidače spadaju i poremećaji u radu štitne žlezde, naročito hipertiroidizam, koji ubrzava metabolizam i izaziva povišenje telesne temperature, apscesi, tj. nagomilavanje gnoja u tkivima, ali i poremećaji spavanja, poput apneje. Naime, u ovom stanju javljaju se kratki prekidi disanja, te telo pojačano luči znoj usled nedostatka dovoljnih količina kiseonika.
U najgorem slučaju, preznojavanje može biti posledica malignih oboljenja, poput leukemije, raka creva, mielofibroze, limfoma… Takođe, važno je napomenuti da i faktori poput stresa mogu biti uzrok problema, jer je u ovim slučajevima noćno znojenje podsvesna reakcija tela na svakodnevicu ispunjenu brigama i napetošću. Zato je važno voditi računa i o očuvanju zdravog psihičkog života, te minimizirati faktore koji negativno utiču na njega.
Izbegavajte preterano začinjenu, masnu i tešku hranu, pogotovo u večernjim satima, jer ona podstiče znojenje. Takođe, savetuje se izbegavanje konzumacije velikih količina slatkiša, naročito onih industrijskih, jer oni naglo povećavaju i spuštaju vrednosti glukoze u krvi, što takođe čini da organizam pojačano luči znoj.
Spavajte u prostoriji koja je optimalne temperature, između 19 i 24 stepena Celzijusa, i dobro provetrena, jer ćete se u toplom i zagušljivom ambijentu brzo preznojiti. Birajte dušeke, jastuke i krevetninu od prirodnih materijala, najbolje od pamuka, jer oni omogućavaju koži da diše, pa telo efikasnije obavlja termoregulaciju.
Koristite etarska ulja sa sedativnim dejstvom, jer ona smiruju napete nerve i pozitivno utiču na hormone, koje vraćaju u normalne vrednosti. Dobar predlog jesu ulja od lavande, žalfije, nane i citrusnog voća. Možete ih razblažiti u baznom ulju, pa utrljavati u kožu, najbolje u zonu oko slepoočnica ili čeoni deo, ili pak razblažiti u vodi i koristiti za osvežavanje vazduha u prostoriji.
Pomešajte jednake delove majčine dušice, lista koprive i matičnjaka, pa kašičicu mešavine prelijte šoljom ključale vode i ostavite to da odstoji poklopljeno 20 minuta. Zatim procedite i popijte pre spavanja.
JackF / gettyimages.com
Web-urednik za magicnobilje.com
Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.
3.900,00 RSD
5.900,00 RSD
Оригинална цена је била: 3.500,00 RSD.1.690,00 RSDТренутна цена је: 1.690,00 RSD.