Sunčeva svetlost za zdravlje štitne žlezde: 5 razloga da dobijete vitamin D prirodnim putem
Sunčeva svetlost ne donosi samo dobro raspoloženje – ima veliku ulogu u održavanju zdravlja štitne žlezde. Donosimo vam pet jednostavnih razloga zašto je dobro izlagati se suncu tokom dana.
Sadržaj članka
Uhvatiti malo sunčeve svetlosti nije samo uživanje u danu; to je jednostavan način da se brinete o svojoj štitnoj žlezdi. Ovaj prirodni izvor vitamina D podržava proizvodnju hormona, drži imuni sistem pod kontrolom, pomaže apsorpciju lekova i podiže raspoloženje.
Sunčeva svetlost pogoduje štitnoj žlezdi
Iako je zima, ne zaboravite na zaštitiu od sunca. Nanesite kremu za sunčanje i konsultujte se sa svojim lekarom ako imate neke dermatološke ili druge probleme. Dakle, uživajte na zimskom suncu i pružite svojoj štitnoj žlezdi negu koju zaslužuje.
Sunčeva svetlost: Pet benefita za organizam:
Podrška hormonima štitne žlezde: Štitna žlezda proizvodi hormone (T3 i T4) koji kontrolišu metabolizam i nivo energije. Vitamin D, koji koža proizvodi kada je izložena sunčevoj svetlosti, pomaže štitnoj žlezdi da efikasno pretvara T4 u aktivniji hormon T3. Dakle, malo zimskog sunčanja daće koristan podsticaj štitnoj žlezdi.
Harmonija imunog sistema: Ponekad imuni sistem može postati preterano aktivan i napasti štitnu žlezdu, izazivajući probleme i neke bolesti. Vitamin D je poput čuvara mira, pomaže u smirivanju ovih imunoloških odgovora. Izlaganje sunčevoj svetlosti pomaže da imuni sistem bude pod kontrolom, smanjujući rizik od problema sa štitnom žlezdom.
Bolja apsorpcija lekova: Ako uzimate lekove za štitnu žlezdu, vitamin D pomaže telu da ih bolje apsorbuje. Kao da vitamin D otvara vrata leku da pravilno radi svoj posao. Dakle, kada uhvatite malo sunčeve svetlosti, ne dobijate samo ten; takođe podržavate da lekovi za štitnu žlezdu rade efikasnije.
Srećno raspoloženje, srećna štitna žlezda: Sunčeva svetlost utiče na rasploženje utičući na proizvodnju hemikalija u mozgu koji stavaraju dobar osećaj – poput serotonina.
Dobro raspoloženje znači manje stresa, a manje stresa je odlično za štitnu žlezdu. Osim toga, sunčeva svetlost pomaže u regulisanju sna, osiguravajući da dobijete odmor koji je potreban štitnoj žlezdi za dobro funkcionisanje.
Zaštita od poremećaja povezanih sa nedostatkom vitamina D: Ovaj deficit može da dovede do problema sa štitnom žlezdom kao što su hipotireoza i struma. Provodeći vreme na suncu, smanjujete rizik od ovih problema. Zamislite to kao štit od problema sa štitnom žlezdom uzrokovanih nedostatkom vitamina D.
Možda će vas zanimati
Povezane vesti
Tajna večne mladosti: Napravite masku i kremu od želatina za podmlađivanje
Otkrijte kako da napravite masku i kremu od želatina i izbrišete nekoliko godina sa lica. Pored toga, ovi recepti su zdravi za kožu i mogu da budu ...
Bentonit glina poboljšava varenje i čisti telo od toksina: Evo na koji način se koristi
Bentonit glina je prirodna glina koja je zatupljena u mnogim ptoizvodima za negu. Takođe se koristi i u medicinske svrhe - naročito za uklanjanje t...
Prejedanje i gladovanje mogu povećati rizik od oboljenja jetre
Navike u ishrani igraju ključnu ulogu u funkciji jetre jer direktno utiču na zdravlje organa. Prejedanje i gladovanje mogu da poremete funkciju ovo...
Medena voda i cimet za zdravlje srca, imunitet, dugovečnost, mršavljenje i još mnogo toga
Medena voda i cimet su veoma moćn kombinacija i koriste za brojne zdravstvene tegobe. Saznajte na koje sve načine može da pomogne i kako se priprem...
