06.05.2025
Dijeta dizajnirana za zaposlene u kompaniji General Motors
Ovaj plan za mršavljenje dizajniran je posebno za zaposlene u kompaniji General Motors koji žele da smršaju.
Firma podržava zaposlene koji žele da se brinu o svom zdravlju. Takva dijeta će vam pomoći da izgubite do 4 do 7 kilograma za kratko vreme, ako sve radite kako treba.
Glavna pravila: ne preskačite obroke, ne gladujte. Ako želite da jedete, obavezno jedite.
1. dan
Dozvoljeno je samo voće i lubenice. Količina nije ograničena, ali su banane zabranjene.
2. dan
Svo povrće je dopušteno, sirovo ili kuvano, a voće je zabranjeno. Dan se počinje sa pečenim krompirom koji će osigurati ugljene hidrate za drugi deo dana.
3. dan
Kombinacija voća i povrća iz prva dva dana, ali bez banana ili krompira.
4. dan
Dozvoljene su banane, mleko, voće i povrće.
5. dan
Junetina, teletina, piletina ili riba sa ukupno pet ili šest celih krompira. Deset do 12 čaša vode obavezne su ovog dana.
6. dan
Govedina i povrće.
7. dan
Za doručak smeđa riža i prirodan voćni sok, a ostatak dana u neograničenim količinama dozvoljeno je voće i povrće.
Ako se striktno pridržavate ovih preporuka, rezultat će vas osvojiti. Tokom sedmice, neki zaposleni u General Motors-u čak su smršali 8 kilograma. Ali većina je i dalje u proseku 4 kg.
Treba imati na umu da ako imate bilo kakvih problema sa digestivnim sistemom, onda su vam dijete kontraindikovane. Takođe, ne biste se trebali pridržavati ove dijete duže od sedmice i ne sprovoditi ciklus češće nego jednom u šest meseci.
