SEDAM JEDNOSTAVNIH SAVETA ZA ZDRAVU JETRU

Obratite pažnju na težinu, uzimanje lekova, alkohol…

 Jetra je jedan od najkorisnijih organa u našem telu. Ona stalno i teško „radi“ na „filtriranju“ krvi, stvaranju žuči koja je neophodna za proces varenja i reguliše nivo šećera u krvi. Jetra prima oko 13% ukupnog krvotoka u telu i obavlja oko 500 različitih funkcija.

To je „multifunkcionalni“ organ, jer igra dominantnu ulogu u metabolizmu i obavlja različite funkcije organizma, uključujući skladištenje glikogena, uništavanje eritrocita, sintezu proteina plazme, proizvodnju hormona i uklanjanje toksičnih supstanci iz organizma.

Prema opštem prihvatanju naučne zajednice, presudnu ulogu u zaštiti našeg zdravlja imaju prevencija i rana dijagnoza, odnosno preventivna, simptomatska kontrola našeg zdravlja u kombinaciji sa savetima stručnjaka.  

Ali šta zapravo znači „briga o jetri“?

1. Održavajte normalnu telesnu težinu (indeks telesne mase 20-25).

2. Vežbajte najmanje 3-4 puta nedeljno (brzo hodanje 45 minuta).

3. Izbegavajte svakodnevno ili povremeno obilno konzumiranje alkohola.

4. Koristite lekove samo na recept lekara.

5. Testirajte se na hepatitis C ako ste rođeni između 1945. i 1980. godine ili ako ste koristili intravenske lekove.

6. Nemojte zanemariti povećan nivo enzima jetre.

7. Ako imate uznapredovalu bolest jetre, pridružite se programima nadzora za ranu dijagnozu hepatocelularnog karcinoma.