Rešite se bolova u leđima + recept za domaći melem

by | 22.11.2023
Rešite se bolova u leđima

Rešite se bolova u leđima na porpuno prirodan način. Donosimo vam nekoliko prirodnih lekova i recept za domaći melem.

Sadržaj članka

Bol u leđima se može kategorisati kao bol u vratu (vratna kičma), bol u gornjem delu leđa (grudna kičma), bol u donjem delu kičme, bol u trtičnoj kosti. Većina ljudi iskusi bol u leđima u nekom trenutku svog života. Pojava bolova u leđima postaje češća nakon dvadeset pete godine života. Može se osetiti kao oštar bol ili grč. Osim očigledne fizičke nelagodnosti, to može dovesti do mentalnih problema kao što su iritacija i razdražljivost.

Rešite se bolova u leđima?

Većina ljudi doživljava generalizovani bol u leđima, koji može biti posledica niza različitih faktora kao što su: slabost u mišićima leđa i stomaka, loše držanje, dodatni pritisak na kičmu,
premalo fizičke aktivnosti i višak kilograma. Iako na tržištu postoje mnoga sredstava za ovu namenu, pokušajte s prirodnim preparatima.

Rešite se bolova u leđima na prirodan način

Donosimo vam nekoliko zanimljivih predloga. Možete svaki da isprobate dok ne pronađete onaj koji vam najviše odgovara.

Kurkuma

Kurkuma ima antiinflamatorna svojstva, koja mogu biti korisna za smanjenje bola u telu. Mleko od kurkume može biti dobar kućni lek za bol u leđima. Dodajte jednu kašičicu kurkume u prahu u pola šolje mleka (vruće/hladno) i dobro promešajte. Po potrebi dodajte malo meda za slatkoću. Pijte ovo mleko od kurkume noću za moguće olakšanje od bolova u leđima.

Đumbir

Đumbir se može koristiti kao instant lek za bol u leđima. Sadrži bioaktivne hemikalije kao što su zingeron i gingerol. Ova jedinjenja mogu imati antiinflamatorne aktivnosti koje mogu pomoći u smanjenju bola.

Čaj od đumbira može biti koristan kućni lek za bol u leđima. Da biste napravili čaj od đumbira, uzmite mali komad korena đumbira, operite i uklonite koru. Zatim možete iseći ili narendati đumbir i dodati ga u ključalu vodu. Ohladite i procedite đumbir nakon što ga pustite da ključa desetak minuta. Na kraju dodajte med ili limunov sok ako vam je potrebno.

Čili papričica

Čili papričica može da smanji nivo bola koji uzrokuje neurotransmiter u telu. Pored toga, aktivno jedinjenje čili paprike nazvano kapsaicinoidi može imati sposobnost da smanji bol.

Recept za balzam 

Sasatojci:

  • 1/2 šolje maslinovog ulja
  • 2 kašike praha čili papričice (ili 15 g)
  • 15 g komadića pčelinjeg voska

Priprema: U vatrostalnu posudu stavite prah čili papričice i maslinovo ulje. Posudu dtavite u lonac s vodom, lagano zagrevajte. Mešajte sastojke dok se ne otope. Sklonite s šporeta i ostavite da smesa odstoji oko 20 minuta. Potom ponovo vratite na šporet, zagrejte i ostavite da se oholadi 20 minuta. Tri puta ponovite ovaj proces kako bi se sastojci što bolje sjedinili.

Smešu procedite kroz gazu, ostavite ulje. Lagano zagrejte pčelinji vosak dok se ne otopi i dodajte ulje s čili papričicom. Mešajte dok se sastojci ne sjedine. Sipajte u tegle, ostavite da se dobro ohladi pre nego što stavite poklopac. Potrošite uroku od šest meseci.  Ovaj melem možete koristiti u slučaju bolova u leđima, zglobovima i modrica.

Kora bele vrbe

Kora bele vrbe može se smatrati analgetičkom biljkom koja može pomoći u ublažavanju bolova u leđima. Za pripremu čaja od kore vrbe dodajte jednu do dve kašičice komadića kore bele vrbe u vodu i ostavite da ključa pet do deset minuta. Kada provri, isključite vatru i ostavite da odstoji oko 30 minuta. Pijte ovaj čaj po potrebi.

Esencijalno ulje lavande

Možete koristiti eterično ulje lavande za bol u leđima. Pre upotrebe, obavezno razblažite esencijalno ulje lavande sa bilo kojim drugim baznim uljem (na primer, kokosovo ulje). Primena na zahvaćena područja obezbediće trenutno olakšanje za bol u leđima.

Jelena Stanojkovic / gettyimages.com

Tagovi:

bol u leđima čili šašričice melem za bol u leđima recepti top
Povezane vesti