13.03.2026
Nadimanje, bolovi u stomaku, smenjivanje dijareje i zatvora, osećaj težine posle obroka i stalna nelagodnost u stomaku postali su česta tegoba savremenog čoveka. Ovi simptomi često se povezuju sa sindromom iritabilnih creva (IBS), crevnom disbiozom ili prekomernim razmnožavanjem bakterija u tankom crevu, poznatim kao SIBO.
Iako ova stanja mogu biti veoma neprijatna, dobra vest je da se ravnoteža u digestivnom sistemu može značajno poboljšati prirodnim putem – uz pomoć lekovitog bilja, medicinskih gljiva i savremenih dodataka ishrani.
Šta izaziva nervozna creva
Creva su mnogo više od organa za varenje. Ona su tesno povezana s nervnim sistemom i često se nazivaju „drugim mozgom“. Kada je organizam izložen stresu, lošoj ishrani, terapiji antibioticima ili dugotrajnom umoru, ravnoteža crevne mikrobiote može biti narušena. Tada dolazi do disbioze – poremećaja odnosa dobrih i loših bakterija u crevima.
Posledice se mogu manifestovati kroz:
nadimanje i gasove
bolove u stomaku
dijareju ili zatvor
intoleranciju na određene namirnice
umor i pad imuniteta
U takvim situacijama cilj terapije nije samo ublažavanje simptoma, već obnavljanje sluzokože creva i vraćanje zdrave ravnoteže mikrobioma.
Lekovito bilje koje prija crevima
Prirodna medicina vekovima koristi biljke koje blagotvorno deluju na creva. Neke od najpoznatijih su:
Nana
Pomaže kod grčeva u stomaku i smanjuje nadimanje. Ulje nane često se koristi kod sindroma iritabilnih creva.
Komorač
Tradicionalni biljni lek protiv gasova i sporog varenja. Ublažava grčeve u stomaku i olakšava varenje.
Kamilica
Umiruje upalu sluzokože želuca i creva, a istovremeno smanjuje nervnu napetost koja često pogoršava probavne tegobe.
Đumbir
Đumbir podstiče varenje, smanjuje mučninu i poboljšava pokretljivost digestivnog sistema.
Medicinske gljive – efikasno rešenje za nervozna creva
U poslednjim decenijama sve veću pažnju privlače lekovite gljive, koje imaju snažan uticaj na imunitet, regeneraciju tkiva i zdravlje digestivnog sistema. Jedan od savremenih dodataka koji koristi njihovu moć je Hifas – Microbiota, formulacija razvijena u Evropi sa ciljem obnavljanja crevne sluzokože i uspostavljanja ravnoteže mikrobioma.
Ovaj dodatak sadrži BIO ekstrakte iz plodonosnog tela gljiva, bez micelijuma, žitarica i sintetičkih dodataka, što obezbeđuje visok kvalitet i koncentraciju aktivnih jedinjenja. Posebno značajnu ulogu imaju sledeće gljive:
Lavlja griva
Poznata je po sposobnosti regeneracije oštećene sluzokože digestivnog trakta. Pored toga ima snažno neuroprotektivno dejstvo, zbog čega je posebno korisna za takozvanu osovinu mozak–creva, koja igra ključnu ulogu u sindromu nervoznih creva.
Reiši
Ova gljiva deluje kao adaptogen – pomaže organizmu da se bolje nosi sa stresom, reguliše imunološki odgovor i podržava pravilan rad digestivnog sistema.
Šitake i bukovača
Ove gljive sadrže prirodne prebiotičke supstance koje hrane korisne bakterije u crevima i pomažu u obnavljanju zdrave mikrobiote.
Zahvaljujući visokim koncentracijama beta-glukana, hericenona, ganoderične kiseline i ergosterola, Hifas – Microbiota (možete je poručiti ovde) pruža sveobuhvatnu podršku zdravlju digestivnog sistema.
Kada se ravnoteža mikrobiote ponovo uspostavi, mnogi neprijatni simptomi, poput nadimanja, bolova i probavnih smetnji, mogu se značajno ublažiti ili potpuno nestati. Upravo zato sve više stručnjaka naglašava da je zdravlje creva temelj celokupnog zdravlja organizma.
Foto: vladimir soldatov/iStock / Getty Images Plus
