04.05.2026
Prednosti smokve se često koriste u narodnoj medicini u lečenju raznih bolesti. Osim toga, smokve su korisne i u borbi protiv viška kilograma.
U mnogim zemljama Bliskog istoka i centralne Azije, smokve se generalno poštuju kao sveto drvo koje daje zdravlje i lepotu. Šta je radi ovo voće kada je zaslužilo tako visoke počasti?
Prednosti smokve: Lekovito voće za dobro zdravlje
Prednosti smokve prvenstveno potiču od bogatog skupa vrednih vitamina i mikroelemenata koji su uključeni u njen sastav. Među njima: vitamin B6, koji stimuliše proizvodnju serotonina u ljudskom telu, drugim rečima, stvara nam dobro raspoloženje. A takođe i vitamini C, B1, B9 (poznata folna kiselina, koja je posebno korisna za trudnice, jer je glavni učesnik u procesima hematopoeze i formiranju imuniteta). Uz njih, smokve sadrže korisni fosfor, kalijum, kalcijum, gvožđe, natrijum i vlakna. Štaviše, što se tiče minerala, smokve se lako mogu nazvati šampionom među voćem po njihovom sadržaju.
Prednosti smokve: Za koje bolesti su dobre?
Smokve pomažu u borbi protiv mnogih bolesti. Na primer, kardiolozi snažno preporučuju jesti najmanje 2-3 zdrave sveže smokve dnevno za lečenje i prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Takođe se preporučuje upotreba smokve za proširene vene, tromboflebitis i tromboemboliju.
Ublažavaju tegobe gastrointestinalnog trakta
Pored navedenih tegoba, smokve su korisne za sve poremećaje gastrointestinalnog trakta, efikasne su kao ekspektorans, diuretik i antiinflamatorno sredstvo. Džem od smokava, suprotno uvreženom verovanju, mnogo je efikasniji od maline u snižavanju visokih temperatura tokom gripa ili prehlade i pomaže pri dobrom znojenju.
Dobre su za bronhitis i larignitis
U lečenju zapaljenskih procesa respiratornog trakta (kao što su bronhitis, laringitis, traheitis i drugi), smokve su takođe izuzetno korisne: prvo se kuvaju u mleku 10-15 minuta, nakon čega se uzimaju 1 čaša na 3-4. sati tokom celog dana.
Za zglobove i kosti
Pošto smokve sadrže veliku količinu kalcijuma, korisno ih je konzumirati za bilo koje bolesti kostiju i zglobova. Takođe, smokve se zbog svog sadržaja vlakana efikasno bore protiv lošeg holesterola, blagotvorno utiču na proces varenja i pomažu u uklanjanju toksina iz organizma.
Koje osobe bi trebalo da izbegavaju smokve?
Uprkos svim prednostima smokava, nažalost, imaju i kontraindikacije. Smokve ne bi trebalo da konzumiraju osobe sa dijabetesom (ili sa velikim oprezom uz konsultaciju sa lekarom), kao ni oni koji pate od gihta ili akutnog zapaljenja creva.
aedkais / gettyimages.com
Web-urednik za magicnobilje.com
Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.
