Kako ublažiti bol u kolenu pri savijanju?
Bol u kolenu pri savijanju se ne javlja sam od sebe. Pre bilo kakve obloge ili stavljanja zavoja, pročitajte tekst u nastavku. Zašto se javlja b...
Razni medikamenti koje svakodnevno pijemo imaju i loše strane. Ne uzimajte ništa na svoju ruku i bez konsultacije s lekarom
Zašto treba da očistite telo od slinih lekova? Mnogo je ljudi koji se jednostavno moraju pridržavati propisane terapije, ali medikamenti uopšte nisu bezazleni, jer imaju i loše strane. Dovoljno je da pogledate uputstvo koje se nalazi u pakovanju i pročitate kontraindikacije. Osim toga, sa svim tim hemijskim sastojcima mora da se izbori i naša centralna laboratorija – tj. jetra. I nisu samo lekovi problem. Tu su i brojni vitamini, minerali, antioksidansi i drugi dodaci ishrani, koje neki koriste s razlogom, ali većina to radi na svoju ruku, bez prethodne konsultacije s lekarom. Da ne pričamo o tome koliko je tek pandemija uticala na taj trend. A kad smo već kod toga, poznato je da korona, između ostalog, i te kako utiče na jetru. To pokazuju povišeni jetreni enzimi kod onih koji su je preležali.
Za početak, sve ono što ne morate piti – izbacite iz upotrebe. Ako se hranite raznovrsno, pijete dovoljno tečnosti, dobro spavate i fizički ste aktivni – nema razloga da koristite te silne vitamine i minerale – osim ako niste sto posto sigurni da ste u deficitu. A kad smo već kod hrane – sigurno možete preživeti bez slatkiša, grickalica, alkohola, cigareta, gaziranih napitaka, konzerviranih i prezačinjenih namirnica. Sve to veoma opterećuje jetru i posledično slabi imunitet. Ako se uzdržite od navedenih namirnica, za nekoliko meseci bukvalno ćete se preporoditi. A to će vam biti dodani motiv da ne odustajete.
Naspite u blender 1 dl soka od grejpfruta i 1 dl limunovog soka, pa ubacite pola vezice peršuna, dve kašike iseckanih svežih listova korijandera i četvrtinu kašičice iseckane ljute papričice. Dobro to izmiksajte i popijte na prazan stomak.
Foto: bit245/gettyimages.co.uk