Tražite prirodno rešenje? Otkrijte najbolje biljke za endometriozu, savete za hormonski balans i recepte za olakšanje simptoma.
Endometrioza pogađa ogroman broj žena u reproduktivnom periodu. To je stanje kod kojeg tkivo slično sluzokoži materice (endometrijumu) raste izvan materice, izazivajući bol i probleme s plodnošću.
Iako endometrioza kod nekih žena može biti složeno, pa čak i ozbiljno oboljenje, moguće je postići prirodno olakšanje uz pomoć biljaka. Istraživanja su pokazala da je ublažavanje simptoma, pa čak i pomoć u sprečavanju rasta endometrijalnog tkiva, moguće uz pravu kombinaciju lekovitih biljaka.
Ovo su najbolje biljke za endometriozu
1. Kurkuma
Kurkuma je cenjena zbog svog antioksidativnog i protivupalnog dejstva, a pokazalo se da pomaže kod simptoma endometrioze. Kurkumin, njen glavni aktivni sastojak, pokazao je sposobnost da utiče na migraciju ćelija sluzokože materice.
Ako se odlučite za suplement u kapsulama, obavezno izaberite visokokvalitetan preparat koji sadrži ekstrakt crnog bibera, jer on pomaže boljoj iskoristljivosti kurkume u organizmu.
2. Lista maline
List maline opušta matericu i ublažava menstrualne grčeve. Što ga duže koristite, njegovo dejstvo je izraženije.
Kako se priprema čaj: Sipajte kašičicu usitnjenog lista maline u 250 ml hladne vode i zagrevajte do ključanja. Sklonite sa šporeta, ostavite poklopljeno da odstoji pola sata, a zatim procedite. PIjte 2 šolje čaja dnevno.
3. Konopljika
Smanjenje viška estrogena ključno je za ublažavanje simptoma endometrioze, perimenopauze, mioma i PMS-a. Konopljika se često koristi za tretiranje hormonskog disbalansa jer deluje na hipofizu, povećava lučenje luteinizirajućeg hormona i podstiče proizvodnju progesterona.
Tinkturu konopljike možete kupiti u apotekama i prodavnicama zdrave hrane.
4. List koprive
Kopriva ima brojne lekovite prednosti. Smanjuje upalu, podržava hormonski balans i doprinosi značajnom poboljšanju simptoma PCOS-a (sindroma policističnih jajnika).
Kako se priprema čaj: Prelijte kašičicu usitnjenog lista koprive s 250 ml ključale vode i ostavite poklopljeno da odstoji pola sata, a zatim procedite. PIjte 2 šolje čaja dnevno.
Napomena: Na isti način možete pripremati čaj od mešavine jednakih delova koprive i lista masline.
5. Ašvaganda
Žene s uznapredovalom endometriozom imaju značajno povišen nivo kortizola, hormona povezanog s odgovorom na stres, a ašvaganda pomaže u regulaciji nivoa kortizola.
6. Kamilica
Čaj od kamilice može pomoći kod simptoma endometrioze zahvaljujući hrisinu, jedinjenju prisutnom u kamilici za koje je pokazano da može sprečiti rast ćelija endometrijuma.
7. Nana
Isprobajte čaj od nane! Nana i metvica mogu smanjiti intenzitet bola izazvanog menstrualnim grčevima.
Najbolje biljke za endometriozu: Pomažu i eterična ulja
Eterična ulja mogu biti veoma efikasna u ublažavanju simptoma endometrioze. Razblažite ih u baznom ulju (maslinovo, kokosovo…) i umasirajte u područje donjeg stomaka. U danima kada su simptomi izraženiji, stavite topao oblog ili termofor s vrelom vodom.
Lavanda
Masaža stomaka eteričnim uljem lavande može pomoći kod jakih grčeva izazvanih endometriozom.
Đumbir
Endometrioza se pogoršava usled loše cirkulacije. Eterično ulje đumbira jedno je od najefikasnijih za podsticanje cirkulacije. Đumbir je takođe poznat po tome što ublažava bolove povezane s menstruacijom i endometriozom.
Žalfija
Hormonski balans je ključan za ublažavanje simptoma endometrioze, a eterično ulje žalfije upravo to omogućava. Pomaže u zaštiti od karcinoma povezanih s estrogenom, podržava plodnost, ublažava PMS i grčeve i ima brojne druge benefite.
Ruzmarin
Eterično ulje ruzmarina takođe pomaže u balansiranju estrogena i poboljšava cirkulaciju.
Kamilica
Eterično ulje kamilice odličan je biljni analgetik, odnosno sredstvo protiv bolova, i može pomoći u ublažavanju bolova u stomaku, leđima i nogama izazvanih endometriozom.
Tamjan
Eterično ulje tamjana odlično je za ublažavanje bola.
Geranijum
Eterično ulje geranijuma deluje kao regulator hormona i tonik za matericu. Pomaže u hormonskoj ravnoteži i pozitivno utiče na zdravlje materice, pružajući podršku reproduktivnom sistemu i menstrualnom ciklusu.
Napomena: Uvek se posavetujte s lekarom pre nego što uvedete bilo kakve promene u svoju zdravstvenu rutinu. Lekar vam može dati važne preporuke, uključujući informacije o mogućim interakcijama s lekovima ili suplementima koje trenutno koristite.
Foto: marrakeshh/iStock / Getty Images Plus
