Psorijaza noktiju: Šest kućnih lekova koji mogu da ublaže simptome
Psorijaza noktiju biti neprijatna, pa čak i bolna. U ovom članku ćemo predložiti pet prirodnih kučnih lekova za psorijazu noktiju koji mogu da po...
Dobro je da ih jedete sirove, ali je još bolje da ih ostavite da odstoje 24 sata u vodi jer će na taj način organizam bolje upiti sve vitamine i minerale
Od svih orašastih plodova, badem je najhranljiviji jer u sebi sadrži vitamin E, kalcijum, fosfor, gvožđe, magnezijum, kao i cink, selen, bakar i nijacin.
Dobro je da ih jedete sirove, ali je još bolje da ih ostavite da odstoje 24 sata u vodi jer će na taj način organizam bolje upiti sve vitamine i minerale. Uz to će stimulisati enzime i pospešiti probavu. Mokri bademi imaju više vitamina B i enzima lipaze od suvih.
Zahvaljujući vitaminu E, vlaknima i folnoj kiselini, mokri bademi poboljšavaju rad probave, pomažu kod dijabetesa, problema s kožom i hroničnih bolesti, poput srčanih smetnji i reumatoidnog artritisa.
Badem je odličan saveznik u borbi sa kilogramima jer njegova vlakna smanjuju osećaj gladi, a time i unos kalorija.
Samo nemojte konzumirati više od četiri do pet badema dnevno.
Postoje dve načina za pripremu mokrih badema. Možete po četiri badema da ostavite u dve čaše vode i nakon 24 sata da ih naizmenično konzumirate.
Ali postoji još jedan način pripreme.
Oko 250 g badema stavite u posudu ili lonac i prelijte toplom vodom. Nakon dvanaest sati iscedite vodu i dodajte u bademe dve kašike soli. Zatim ponovo posudu napunite toplom vodom i ostavite bademe u njoj još dvanaest sati.
Nakon 24 sata lako ćete skinuti smeđu ljusku, ako se već nije sama odvojila. Tako ćete smanjiti količinu kiseline koja se nalazi u ljusci orašastih plodova.
Mokre bademe možete koristiti sedam dana. Neće izgubiti nikakve nutritivne vrednosti.
Zdravstvene prednosti
Smanjuje nivo holesterola – Bademi su, zbog obilja vitamina i minerala, najdelotvorniji u smanjivanju „lošeg” holesterola
Odličan su izvor antioksidanasa, magnezijuma, bakra, kalijuma i drugih vitamina i minerala koji čuvaju srce i krvne sudove
Vitamin E poboljšava pamćenje i usporava starenje mozga
Svakodnevno konzumiranje pospešuje rad creva zbog vlakana
Magnezijum i cink stimulišu rast kose,
a vitamin B daje kosi sjaj
Bademi sadrže mangan koji pomaže proizvodnju kolagena, a vitamin E smanjuje znake starenja