Moćan antioksidans glutation za zdravlje jetre, imunitet i dugovečnost

Ključni antioksidans glutation pomaže u borbi protiv oksidativnog stresa, poboljšava insulinsku osetljivost i podržava zdravlje jetre. Otkrijte kako iskoristiti njegove benefite na najbolji način. 

A antioksidans glutation donosi višestruke benefite za zadravlje. Budući da njig nivo opada s godinama, pravilnom ishranom i suplementacijom možete ga nadoknaditi.

Antioksidans glutation: Ključ dugovečnosti i zdravlja

Glutation je jedan od najmoćnijih antioksidanasa u ljudskom telu. Sastoji se od tri aminokiseline – glutamina, glicina i cisteina – i igra ključnu ulogu u detoksikaciji organizma, jačanju imuniteta i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.

Međutim, nivo glutationa u telu može opasti zbog loše ishrane, toksina iz okruženja, stresa i starenja. Srećom, postoje prirodni načini za njegovo povećanje, što može doneti brojne zdravstvene benefite.

U nastavku saznajte kako glutation može poboljšati vaše zdravlje i na koje načine ga možete nadoknaditi.

Antioksidans glutation: Prednosti za zdravlje

Prema naučnim istraživanjima, ovaj antioksidans donosi višestruke koristi za zdravlje. Pogledajmo o čemu se radi:

Smanjuje oksidativni stres

Oksidativni stres nastaje kada postoji neravnoteža između slobodnih radikala i antioksidanasa, što može doprineti razvoju hroničnih bolesti kao što su dijabetes, rak i reumatoidni artritis. Glutation neutralizuje slobodne radikale, štiti ćelije i može smanjiti rizik od ovih oboljenja.

Poboljšava stanje kod psorijaze

Istraživanja pokazuju da osobe sa psorijazom imaju niže nivoe glutationa. Dimetil fumarat, lek koji se koristi za multiplu sklerozu, može poboljšati nivo glutationa i smanjiti simptome psorijaze.

Štiti jetru i smanjuje rizik od masne jetre

Nedostatak antioksidanasa, uključujući glutation, može doprineti oštećenju ćelija jetre i razvoju masne jetre kod osoba koje konzumiraju alkohol, ali i kod onih koji ga ne koriste. Studije pokazuju da glutation poboljšava funkciju jetre, reguliše enzime i smanjuje nivo bilirubina.

LIPOSOMALNI GLUTATION

Glutation je prirodni antioksidans u ljudskom telu koji se proizvodi u jetri. Međutim, kada ga nema u potebnim količinama, često se unosi u obliku liposomalnog glutationa. Liposomalni glutation je jak antioksidans. On je takođe ključna komponenta za zaštitu imunološkog sistema i pomaže ćelijama koje su njegova prva linija odbrane od infekcija i virusa.

Kupite ovde

Pomaže u slučaju insulinske rezistencije

Insulinska rezistencija je stanje kada ćelije u telu ne reaguju pravilno na insulin, što može dovesti do predijabetesa i dijabetesa tipa 2. Istraživanja su pokazala da oralni glutation poboljšava insulinsku osetljivost, što može pomoći osobama sa gojaznošću i dijabetesom.

Poboljšava cirkulaciju kod perifernih arterijskih bolesti

Periferna arterijska bolest (PAD) javlja se kada se arterije začepe plakovima, najčešće u nogama. Intravenozna terapija glutationom poboljšala je cirkulaciju i omogućila pacijentima da duže hodaju bez bola.

Može pomoći u borbi protiv autoimunih bolesti

Autoimune bolesti, poput celijakije, lupusa i reumatoidnog artritisa, uzrokuju hroničnu upalu i oksidativni stres. Glutation reguliše imunološki odgovor, smanjujući oksidativni stres i pomažući u zaštiti ćelijskih mitohondrija.

Kako povećati nivo glutationa?

• Prirodni izvori: Konzumirajte namirnice bogate sumporom kao što su beli luk, luk, brokoli i kelj.
• Dodaci ishrani: Glutation je dostupan u obliku kapsula, tečnih suplemenata i inhalatora.
• Intravenozna terapija: Efikasnija je u određenim medicinskim stanjima, ali se primenjuje pod nadzorom lekara.
• Unos N-acetilcisteina (NAC): NAC je prekurzor glutationa i može pomoći u njegovoj sintezi.

Mogući neželjeni efekti i rizici

Dok ishrana bogata glutationom ne predstavlja rizik, dodaci mogu izazvati nuspojave, uključujući: grčeve u stomaku i nadutost, probleme sa disanjem kod osoba sa bronhijalnom astmom i alergijske reakcije (osip, svrab). Pre početka uzimanja suplemenata, konsultujte se sa lekarom, posebno ako koristite terapiju za hronične bolesti.

Ako želite da poboljšate opšte zdravlje i podržite detoksikaciju organizma, glutation može biti odličan prirodni saveznik! Čuvajte zdravlje na ćelijskom nivou uz moć glutationa!

Foto: Jacob Wackerhausen / gettyimages.com

Dijana Škorić

Web-urednik za magicnobilje.com

Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.