04.12.2025
Kako zaustaviti i sprečiti krvarenje iz nosa? Detaljan vodič o uzrocima, prevenciji i namirnicama koje štite sluznicu nosa.
Krvarenje iz nosa može da nastane zbog infekcije, povrede, alergijske reakcije, čačkanja nosa ili prisustva stranog tela u nosnici. Česta su kod dece i uglavnom nisu ozbiljna. Međutim, i nedostatak hranljivih materija može da izazove krvarenje iz nosa.
Kako krvarenje iz nosa utiče na organizam?
Krvarenje iz nosa (epistaksa) predstavlja gubitak krvi iz tkiva unutar nosne šupljine. Do njega lako dolazi zbog položaja nosa i blizine krvnih sudova nosne sluznice površini. U većini slučajeva ovo stanje nije opasno.
Nos je bogat krvnim sudovima koji zagrevaju i vlaže vazduh koji udišemo. Budući da su blizu površine, ovi sudovi se lako oštećuju, što može da izazove krvarenje.
Ponekad, međutim, krvarenje može biti ozbiljnije – posebno ako potiče iz većih krvnih sudova u zadnjem delu nosa. Takva krvarenja se često javljaju posle povrede, i kod dece i kod starijih osoba, pri čemu je kod starijih obično izraženije.
Šta izazviva krvarenje iz nosa
Krvarenje nastaje kada sitni krvni sudovi u nosu puknu i počnu da krvare. U mnogim slučajevima ne postoji jasan uzrok, ali učestala krvarenja mogu da budu posledica sledećih faktora:
Suv i topao vazduh koji isušuje nos i čini krvne sudove osetljivim
Čačkanje ili prejako trljanje nosa
Iritansi poput amonijaka ili aspirina
Prehlade i učestalo duvanje nosa
Alergije i infekcije nosa, grla i sinusa
Povrede nosa
Lekovi protiv alergije koji isušuju sluznicu
Naprezanje pri pražnjenju creva, zatvor
Devijacija nosnog septuma
Upotreba antiinflamatornih lekova i sprejeva za nos
Povrede glave i lica, lekovi koji razređuju krv, poremećaji zgrušavanja
Ređi uzroci uključuju zloupotrebu alkohola, imunu trombocitopeniju (ITP), naslednu hemoragijsku teleangiektaziju, leukemiju i tumore nosa. Ako krvarenje ne prestaje ili se javlja zajedno sa obilnim krvarenjem iz desni, potrebno je posetiti lekara.
Kod dece, čest uzrok krvarenja iz nosa je nedostatak vitamina C, vitamina K ili minerala važnih za sintezu krvi, poput gvožđa i kalijuma. Neuravnotežena ishrana, navika čačkanja nosa, kao i suv, hladan vazduh dodatno povećavaju rizik. Zato pravilna ishrana i zdrave navike imaju ključnu ulogu u prevenciji i lečenju.
Prevencija i prva pomoć u slučaju krvarenja iz nosa
Prevencija
Držite detetove nokte kratkim kako biste smanjili rizik od povreda sluznice
U sezoni grejanja koristite ovlaživač vazduha u spavaćoj sobi
Prilikom kijanja otvarajte usta kako biste smanjili pritisak u nosu
Prva pomoć
Kada dete dobije krvarenje iz nosa, ostanite smireni. Većina epizoda može da se zaustavi kod kuće:
Sedite i nagnite telo blago napred kako krv ne bi oticala u grlo.
Palcem i kažiprstom pritisnite meki deo nosa ispod koštanog grebena i držite najmanje 5 minuta. Ako krvarenje ne stane, nastavite još 5–10 minuta.
Nakon što prestane, izbegavajte savijanje i duvanje nosa nekoliko sati.
Krvarenje iz nosa može biti posledica manjka vitamina i minerala
1. Vitamin C
Nedostatak vitamina C slabi krvne sudove i imunitet, povećavajući rizik od krvarenja. Hrana bogata ovim vitaminom uključuje narandže, mandarine, papriku, borovnice, jagode i grejpfrut. Često je neophodna i suplementacija, a u tom slučaju najefikasniji je liposomalni vitamin C (možete ga poručiti ovde).
2. Vitamin K
Vitamin K stabilizuje proces zgrušavanja krvi. Namirnice bogate ovim vitaminom su kelj, špargla, brokoli, bosiljak, spanać i kupus.
3. Gvožđe
Nedostatak gvožđa izaziva anemiju i povećava rizik od krvarenja. Dobri izvori su crveno meso (govedina, jagnjetina), morski plodovi, orašasti plodovi, integralne žitarice i melasa.
4. Kalijum
Iako je potreban u malim količinama, kalijum reguliše krvotok i sprečava pucanje kapilara. Nalazi se u ribi, zelenom povrću, jogurtu, bananama, avokadu, paradajzu i šargarepi.
5. Dovoljan unos tečnosti
Dehidratacija isušuje nosnu sluznicu, pa je važno piti dovoljno vode, čajeva, sokova ili supa tokom dana.
Foto: yulka3ice/iStock / Getty Images Plus
