Naučna istraživanja: Kordiceps povećava izdržljivost kod starijih osoba

Saznajte kako kordiceps povećava izdrživljost, aerobni kapacitet i otpornost na umor kod starijih osoba. Otkrića iz pilot-studije pokazuju potencijalne prednosti ovog prirodnog suplementa za bolju fizičku izdržljivost i opštu vitalnost.

Medicinska gljiva Kordiceps (Cordyceps sinensis) vekovima se koristi u kineskoj medicini kao prirodni stimulans energije i otpornosti na umor. Danas, naučna istraživanja sve više potvrđuju njegov potencijal u poboljšanju fizičkih performansi, posebno kod starijih osoba.

Kordiceps povećava izdržljivost

Jedno od ključnih pitanja koje istraživači postavljaju jeste – da li kordiceps zaista poboljšava aerobni kapacitet i može li njegov fermentisani oblik, poznat kao Cs-4, pružiti iste prednosti kao i divlji kordiceps?

Cs-4 je fermentisana verzija prirodnog Cordyceps sinensis, razvijena kako bi omogućila pristupačniji, standardizovan i sigurniji oblik ove lekovite gljive. Cordyceps sinensis se tradicionalno koristi u kineskoj medicini za poboljšanje energije, jačanje imunog sistema i povećanje fizičke izdržljivosti.

Međutim, prirodni koridceps je izuzetno redak, teško dostupan i često falsifikovan, što je dovelo do potrebe za njegovom laboratorijskom alternativom.

Kako kordiceps utiče na aerobni kapacitet?

U cilju testiranja hipoteze o poboljšanju fizičke izdržljivosti, sprovedena je studija u kojoj su učesnici konzumirali Cs-4 tokom 12 nedelja. Iako nije primećen značajan porast maksimalne potrošnje kiseonika (V̇o2 max), istraživači su uočili druge važne pozitivne efekte:

• Porast metaboličkog praga za 10,5% – što znači da su učesnici mogli duže da izdrže fizički napor pre nego što bi osetili zamor.
• Povećanje ventilacionog praga za 8,5% – ukazujući na poboljšanu sposobnost tela da efikasno koristi kiseonik i uspori nakupljanje mlečne kiseline.

Ove promene su pokazatelj poboljšane aerobne izdržljivosti, što znači da bi stariji pojedinci mogli duže da budu fizički aktivni bez osećaja iscrpljenosti.

MICO-CORD (KORDICEPS) KAPSULE

Osećate li se stalno umorno, bez energije i iscrpljeno? Mico-Cord snabdeva telo ovim najistraživanijim supstancama u Cordycepsu: ß- (1-3)/(1-6) D-glukani, kordicepin, linolna i linolenska kiselina i adenozin (prekursor ATP-a). Ovaj niz molekula podržaće vas u potrazi za vitalnošću.

Kupite ovde

Kako kordiceps povećava izdržljvost?

Prirodni Cordyceps sinensis i njegova fermentisana verzija Cs-4 bogati su bioaktivnim jedinjenjima poput cordycepina i cordycepinske kiseline, koje imaju dokazane benefite za zdravlje srca i krvnih sudova.

Ključni aktivni sastojci kordicepsa:

• Cordycepin (3′-deoksiadenozin): Poznat po svojim antioksidativnim i protivupalnim svojstvima.
• D-mannitol (cordycepinska kiselina): Podržava rad jetre i poboljšava metabolizam energije.
• Adenozin i njegovi derivati: Mogu doprineti boljoj cirkulaciji i povećanoj sposobnosti mišića da proizvode energiju.

Pored toga, ranija istraživanja na životinjama pokazuju da Cordyceps može povećati nivo ATP-a (adenozin-trifosfata), koji je osnovni izvor energije u ćelijama. Ako se sličan efekat dogodi u ljudskim mišićima, to bi moglo objasniti poboljšanje aerobnih performansi primećeno u studiji.

Koliko je Cs-4 siguran za upotrebu?

Kordiceps i njegov fermentisani oblik Cs-4 smatraju se bezbednim za upotrebu, ali je važno birati standardizovane i kontrolisane preparate. Divlji kordiceps može biti skup i često se falsifikuje, dok je Cs-4 pristupačniji i hemijski stabilan, čineći ga sigurnijim izborom.

Iako ovo istraživanje ne pruža konačne dokaze o poboljšanju maksimalne aerobne sposobnosti, ono sugeriše da Cs-4 može pomoći u povećanju izdržljivosti i otpornosti na umor kod starijih osoba. Ova saznanja potvrđuju tradicionalnu upotrebu kordicepsa u kineskoj medicini kao prirodnog tonika za energiju i vitalnost.

Za konačne dokaze, potrebne su opsežnije studije sa većim brojem ispitanika i testiranjem na konstantnom submaksimalnom nivou opterećenja. Međutim, rezultati već sada ukazuju na to da kordiceps može biti koristan dodatak za poboljšanje fizičkih sposobnosti i kvaliteta života kod starijih osoba.

Foto: Smederevac / gettyimages.com

Dijana Škorić

Web-urednik za magicnobilje.com

Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.