Darivanje na Magičnom bilju: Morski kolagen za zdravlje zglobova
Nije tajna da je morski kolagen postao veoma popularan zbog njegove uloge za zdravlje kože, kose, noktiju, mišića srca i zglobova. Magično bilje va...
Naučnici nisu potpuno sigurni da je holesterol iz hrane toliko blisko povezan sa bolestima srca kao što se to ranije mislilo.
Naše telo može samo da proizvodi holesterol, i on zapravo može da bude sporedan efekat hronične bolesti, a ne njen uzrok.
Nova istraživanja su čak pokazala da holesterol iz hrane možda uopšte i ne utiče na nivoe holesterola u telu.
Ipak, koliko jaja smemo da pojedemo tokom nedelje a da ne ugrozimo zdravlje?
Stručnjaci tvrde da je važan faktor koliko unosite protena i masti tokom dana iz druge hrane. Ako se hranite zdravo, sa puno povrća i žitarica od celog zrna, potpuno je bezbedno i dobro po zdravlje da jedete jedno do dva jajeta dnevno.
Ovo se odnosi samo na jaja, ako spremate kajganu u koju ste dodali i sir i slaninu, onda povećavate nivo zasićenih masti i kalorija i dovodite svoje zdravlje u opasnost.
Na umu bi trebalo da imate i da jedno jaje sadrži 80 kalorija, 5 grama masti i 6 grama proteina.