01.11.2024
Biljna tinktura je koncentrovani tečni oblik biljake i veoma je lekovita. Može da se koristi samostalno ili u drugim receptima. Saznajte kako se prave
Tinkture se korsite od davnina kao moćno sredstvo za ublažavanje mnogih zdravstvenih tegoba. U ovom tekstu objašnajavamo kako se prave.
Biljna tinktura je koncetrat aktivnih komponenti
Tinkture se prave tako što se bilje namače u alkoholu jer se na taj način ekstrahuju aktivne komponente biljke. Alkohol je čest izbor za tinkture jer može izvući komponente kao što su smole i alkaloidi, koje nisu rastvorljive u vodi.
U zavisnosti od vrste lekovitog bilja, tinkture mogu uključivati različite delove biljke. Neki od najčešćih delova biljnih tinktura uključuju:
- Osušene listove
- Koru
- Bobice
- Koren
- Sveže lišće
Uobičajena metoda pravljenja tinktura
Uobičajena metoda pravljenja tinkture uključuje sledeće osnovne korake: Sakupite korisne delove biljaka, eventualno bobice, lišće, korenje, koru – ili uklonite sve neželjene delove.
Operite i krupno iseckajte bilje. Stavite bilje u hermetički zatvorenu teglu.
Sipajte alkohol preko bilja i dobro zatvorite teglu. Za sveže bilje koristite odnos biljke i alkohola 1-1. Za sušeno bilje koristite odnos 1-4. Zatvorite teglu i čuvajte je na tamnom mestu šest nedelja jer je toliko potrebno alkoholu da apsorbuje aktivne komponente biljaka. Povremeno protresite teglu. Nakon šest nedelja, otvorite teglu i procedite tečnost u čistu bočicu.
Kako se koriste tinkture
Da biste koristili tinkturu, napunite kapaljku ili mali špric tečnošću i nakapajte je u usta, neposredno ispod jezika. Držite tinkturu u ustima nekoliko sekundi pre gutanja. Temeljno isperite usta vodom da biste se oslobodili gorkog ukusa. Precizna doza koju osoba treba da uzme zavisi od njenih godina, ali je najbolje da ne uzimate više od 2 male pune kapaljke. Nemojte davati tinkture deci.
U nastavku navodimo nekoliko najpopularnijih tinktura:
Propolis: Naučne studije sugerišu da propolis može da pospeši zarastanje rana i spreči pojavu akni. Takođe ima svojstva koja mogu pomoći u smanjenju alergijskih reakcija na koži.
Zova: Sadrži antioksidans koji se zove antocijanin. Istraživanja sugerišu da antocijanini mogu pomoći u smanjenju upale.
Kurkuma: Sadrži kurkumin, antiinflamatorno i antioksidativno jedinjenje. Tinktura od kurkume može da ublaži upale. Jedna studija iz 2017 je dokazala da kurkumin ima pozitivan uticaj na bol u kolenu od osteoartritisa, koji je povezan sa upalom.
Ehinacea: Ehinacea je uobičajeni biljni dodatak i tinktura koju mnogi ljudi koriste za jačanje imunološkog sistema, naročito kada se radi o preventivi prehlade.
Rizici i neželjeni efekti
Biljne tinkture, kao i biljni suplementi, imaju nekoliko potencijalnih neželjenih efekata. Mnogi ljudi pretpostavljaju da su biljni, prirodni i sigurni sinonimi. Samo zato što je lek „biljni“ ili „prirodan“ ne znači da je bezbedan ili efikasan.
Pre pravljenja i upotrebe biljne tinkture, osoba treba da razmotri:
- Moguće interakcije sa aktuelnim lekovima
- Bezbedni načini upotrebe tinkture, jer neki mogu biti toksični
- Potencijalne alergijske reakcije
Pre nego što pokušate da napravite biljnu tinkturu kod kuće, imajte na umu da neke biljke imaju toksične delove. Upravo iz tog razloga mnogi ljudi radije kupuju tinkture. Osoba treba da se konsultuje sa svojim lekarom pre nego što uzme biljnu tinkturu i detaljno istraži biljke pre nego što napravi sopstvenu.
Odricanje od odgovornosti: Sadržaj pružen na www.magicnobilje.com na temu koje se tiču zdravlja i ishrane ne sme se smatrati zamenom za profesionalni savet, dijagnozu ili tretman. Uvek se obratite kvalifikovanim stručnjacima za bilo kakve nedoumice koje imate u vezi sa zdravljem i medicinskim stanjima.
Madeleine_Steinbach / gettyimages.com
