Kako da ublažite bol u leđima, glavobolju i zatvor prirodnim terapijama

Prirodnim terapijama možete da ublažite neke uobičajene tegobe pre nego što posegnete za lekovima. Saznajte koju to recepti kao najbolje opcije. 

Loše držanje, prekomerno vežbanje, stres i sedentarni način života su katalizatori raznih uobičajenih tegoba u telu. Naravno, svaki od njih treba tretirati pojedinačno i uvek pod nadzorom lekara. Uprkos tome, možete koristiti prirodne lekove za ublažavanje najčešćih tegoba. Danas smo sastavili listu na osnovu naučnih dokaza.

Prirodnim terapijama protiv raznih tegoba

Najbolji način za lečenje uobičajenih bolesti je direktan napad na njihov uzrok. Iz tog razloga, svi prirodni lekovi koje ćemo ovde podeliti su palijativne prirode. To znači da oni nude privremeno i simptomatsko olakšanje.

1. Prirodnim terapijama za ublažavanje bolova u leđima

Bol u leđima je jedna od tegoba koja može najviše pogoršati kvalitet života osobe.

Topla i hladna terapija: Jedna od najefikasnijih je nanošenje toplog i hladnog i smenjivanje svakih 20 minuta. Toplota i hladnoća smiruju i opuštaju mišiće i povećavaju protok krvi, što doprinosi procesu zarastanja.

Probajte masažu sa ruzmarinom i mentolom: postoje dokazi da masaža sa ekstraktima ruzmarina i mentola može ublažiti mišićno-skeletni bol. Možete kupiti kremu za lokalnu upotrebu na bazi jednog ili oba ova sastojka, ili napraviti obloge od njih i nanijeti ih na to područje.

2. Lekovi protiv glavobolje

Glavobolje su još jedna od najčešćih i dosadnih tegoba sa kojima se obično suočavamo u svakodnevnom životu.

Da biste ih ublažili, ništa kao da popijete šoljicu dobrog čaja, po mogućnosti ako je to od nane ili kamilice. Ovaj napitak ima opuštajuće dejstvo, zbog čega se bol smanjuje.

3. Zapušen nos

Postoje neki lekovi koje možete napraviti kod kuće za zapušenost nosa umesto da koristite sprejeve. Jedan od najkorisnijih lekova je da pravljenje infuzije od lovorovog lista, žalfije i cimeta.

Sastojci:

• 1 lovorov list
• 1 kašika žalfije (10 g)
• Štapić cimeta

Dodajte tri biljke u vodu, dovedite je do ključanja i ostavite da se kuva 5 do 10 minuta. Nakon ovog vremena, miris će biti toliko jak da će vam pomoći da odčepite nos!

4. Migrena

Migrene izazivaju ekstremnu nelagodnost. Može čak da izazove povraćanje i ljudi koji pate od toga imaju zaista loše vreme, tako da je sve što može pomoći u ublažavanju ovih glavobolja više nego dobrodošlo.

Stavite malo alkohola na koru banane i ostavite je na čelu oko 30 minuta.
Navodno, prema narodnim verovanjima, kora banane na prirodan način upija nagomilane toksine i smanjuje glavobolju.

5. Lekovi za zatvor

Postoje neke prirodne namirnice koje vam mogu pomoći da regulišete svoj crevni tranzit. Ako imate problema da idete u toalet, postoje prirodne namirnice koje vam mogu pomoći da regulišete zatvor. Jedno od njih je, na primer, maslinovo ulje.

Nanesite malo na stomak i trljajte ga kružnim pokretima. Ako želite da ovo bude zaista efikasno, moraćete da ga ponavljate svakodnevno, čim se probudite.
Takođe može pomoći ispijanje prirodnog soka od pomorandže i kivija na prazan stomak.

6. Akne

Akne mogu biti neverovatno dosadne, stoga, da biste se prirodno borili protiv toga, možete pribegavati ružoj vodi.

Sastojci:

• 10 latica ruže
• 2 šolje vode (500 mililitara)

Stavite 10 latica ruže u flašu sa pola litra vode i ostavite da odstoji 36 sati u frižideru. Nakon naznačenog vremena, dodajte malo alkohola u smešu i nanesite ga vatom na obolela mesta jednom dnevno. Čuvajte ovaj proizvod u frižideru.

Davizro/ gettyimages.com

Dijana Škorić

Web-urednik za magicnobilje.com

Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.