JESENJA DIJETA

Bundeva je odlično rešenje  za jednostavno mršavljenje ili očuvanje vitke linije

Uskočili smo u deblju odeću,ali to nije razlog da se zapustimo.Evo jednostavnog rešenja za očuvanje vitke linije.

Prvi dan
Doručak: bundeva sa šargarepama i sokom od limuna / ili / kaša od bundeve sa dodatkom žitarica, (pirinač, proso ili ovas);
Ručak: supa od povrća sa bundevom (paprika, šargarepa, crni luk, mala količina krompira, zelenog lisnatog povrća i biljno ulje);
Večera: bundeva pečena u rerni.

Drugi dan
Doručak: kaša od bundeve, salata;
Ručak: pasirana bundeva, supa od povrća;
Večera: voće po izboru.

Treći dan
Doručak: kaša od bundeve, salata od povrća
Ručak: supa od povrća i nodle (bez krompira)
Večera: dva parčeta tosta i salata od bundeve sa ananasom

Četvrti dan
Doručak: kaša od bundeve, salata od povrća
Ručak: supa od povrća i dinstana slatka paprika
Večera: ragu (bundeva, povrće i pečurke)
Petog dana dijete ponovite jelovnik od početka.

Bundeva dijeta nema kontraindikacija, ali bi trebalo da je izbegavaju ljudi koji imaju neku bolest digestivnog trakta.