Hlorofil može poboljšati hemoglobin i podići energiju + recept za smuti

Hlorofil je moćan biljni pigment koji može poboljšati kvalitet crvenih krvnih zrnaca, podržati detoksikaciju organizma i pospešiti imunitet.

Hlorofil je moćan prirodni saveznik za zdravlje. Ako želite da iskoristite sve njegove benefite, obogatite ishranu zelenim povrćem ili se odlučite za hlorofil suplemente koji se lako apsorbuju. Saznajte kako ga najbolje iskoristiti za svoje zdravlje!

Hlorofil – prirodni saveznik vašeg zdravlja

Hlorofil, zeleni pigment u biljkama, odgovoran je za fotosintezu, ali njegova moć ne prestaje tu! Bilo da ga unosite putem hrane ili suplemenata, hlorofil pruža brojne zdravstvene benefite – od podrške imunitetu i detoksikacije do poboljšanja kvaliteta krvi i povećanja energije.

Kako hlorofil utiče na zdravlje?

Ovo su neki od benefita hlorofila koji su, između ostalog i naučno dokazani.

Hlorofil pomaže u detoksikaciji organizma

Hlorofil pomaže u izbacivanju toksina iz tela, uključujući teške metale i aflatoksine – otrovne supstance koje mogu izazvati ozbiljna oštećenja jetre. Studije pokazuju da hlorofil može smanjiti nivo aflatoksina u organizmu za čak 55%!

Jača imunitet

Istraživanja potvrđuju da hlorofil može poboljšati proizvodnju belih krvnih zrnaca, ključnih za snažan imunitet. Studija sa 105 ispitanika pokazala je da je grupa koja je uzimala hlorofil imala 85% povećanje broja belih krvnih zrnaca, u poređenju sa samo 26% kod placebo grupe.

Poboljšava kvalitet crvenih krvnih zrnaca

Hlorofil se često naziva „biljna krv” zbog svoje sličnosti sa ljudskim hemoglobinom. Unos hlorofila može doprineti boljoj oksigenaciji tela, povećanju energije i izdržljivosti. Studije su pokazale da hlorofil može smanjiti potrebu za transfuzijama kod osoba sa talasemijom (poremećajem krvi u kojem telo ne proizvodi dovoljno hemoglobina).

Pomaže u održavanju zdrave kože

Hlorofil se pokazao kao efikasno sredstvo za smanjenje upala i poboljšanje izgleda kože. Pomaže u zaceljivanju rana, smanjenju akni i bora zahvaljujući svojim antioksidativnim i antibakterijskim svojstvima.

Hlorofil može pomoći u mršavljenju

Studija sa 38 ispitanica pokazala je da su žene koje su unosile hlorofil imale veću stopu mršavljenja i niži nivo holesterola u odnosu na kontrolnu grupu. Takođe, hlorofil pomaže u smanjenju apetita i produženju osećaja sitosti.

Prirodno neutrališe neprijatne mirise tela

Osobe koje pate od trimetilaminurije – poremećaja koji izaziva jak telesni miris – mogu imati koristi od hlorofila. Studije su pokazale da hlorofil može značajno smanjiti neprijatne telesne mirise, uključujući i zadah.

Povećava nivo energije

Hlorofil može poboljšati proizvodnju ATP-a (adenozin trifosfata), koji je primarni izvor energije za telo. Unošenjem hlorofila povećavate nivo kiseonika u telu, što direktno utiče na bolju fizičku izdržljivost i vitalnost.

Prirodni izvori hlorofila

Hlorofil možete unositi konzumiranjem zelenog povrća i biljaka kao što su:

• Spanać
• Brokoli
• Peršun
• Pšenična trava
• Blitva

Recept za smuti bogat hlorofilom

Ovaj hlorofilni smuti prepun je hranljivih sastojaka koji detoksikuju organizam, poboljšavaju krvnu sliku i podižu nivo energije. Savršen je kao doručak ili osvežavajući napitak u toku dana!

Sastojci:

• 1 šolja spanaća (bogat prirodnim hlorofilom)
•  ½ šolje peršuna (snažan detoksikator i izvor gvožđa)
• 1 zrela banana (za kremastu teksturu i prirodnu slatkoću)
•  ½ krastavca (hidrira i osvežava)
•  1 kašičica spiruline ili pšenične trave (pojačava unos hlorofila)
•  1 kašičica chia semenki (za vlakna i omega-3 masne kiseline)
•  Sok od ½ limuna (podstiče apsorpciju hranljivih materija)
•  1 šolja kokosove vode ili bademovog mleka (za blagi osvežavajući ukus)

Priprema: Sve sastojke stavite u blender. Blendajte dok ne dobijete glatku smesu. Sipajte u čašu i odmah uživajte!  Probajte ovaj superzeleni smuti i obogatite telo moćnim hlorofilom!

Foto: LindasPhotography / gettyimages.com

Dijana Škorić

Web-urednik za magicnobilje.com

Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.