21.11.2024
Hlorela je jednoćelijska mikroalg poreklom iz Japana i Tajvana. Sadrži hlorofil (zeleni pigment) koji apsorbuje sunčevu svetlost da bi proizveo hranu fotosintezom.
Hlorela je bogata esencijalnim hranljivim materijama, vitaminima, mineralima, vlaknima, proteinima, antioksidansima i mnogim drugim dragocenim materijama. Istraživanja su pokazala da je konzumiranje hlorele veoma korisno za zdravlje, pa se smatra superhranom.
Hlorela može što niko drugi ne može: 12 impresivnih benefita
1. Jača imunitet
Studije pokazuju da hlorela može da podstakne aktivnost prirodnih ćelija ubica i na taj način podigne odbrambene snage organizma i pomogne mi da se lakše izbori sa infekcijama.
Druga studija je sugerisala da suplementacija hlorelom poboljšava sintezu antitela u telu, koja se bori protiv infekcija i invazije bakterija koje izazivaju bolesti.
2. Snižava nivo holesterola
Hlorela snižava nivo holesterola i triglicerida u krvi. Ljudi sa visokim krvnim pritiskom ili blago povišenim holesterolom prijavili su smanjenje triglicerida zbog hranljivih materija hlorele, uključujući niacin, vlakna, antioksidante i karotenoide.
3. Sprečava zloćudne bolesti
Hlorela inhibira razvoj ćelija raka izazivanjem apoptoze ili ćelijske smrti. Ova jednoćelijska alga podstiče aktivnost prirodnih ćelija ubica, neke vrste belih krvnih zrnaca koje pomažu u odbacivanju tumora od strane domaćina. Hlorela sadrži protein, supernatant kulture hlorele vulgaris (CVS), koji ima antitumorska svojstva.
4. Smanjuje visok krvni pritisak
Istraživanja su pokazala da uzimanje hlorele tokom 12 nedelje (oko 4 grama dnevno) amože značajno da snizi krvni pritisak. Hlorela podstiče funkciju srca i bubrega i pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska, jer sadrži kalijum, arginin, omega-3 masne kiseline i kalcijum, koji štite arterije.
5. Reguliše nivo šećera u krvi
Hlorela sadrži magnezijum, koji poboljšava nivo šećera u krvi. Pojedini stručnjaci smatraju da ova alga aktivira gene koji promovišu osetljivost na insulin unutar ćelija.
6. Posepšuje detoksikaciju
Hlorela može pomoći u uklanjanju toksina i teških metala iz tela, jer povoljno deluje na jetru i pomaže jokj da valjano obavlja svoj posao.
7. Podstiče varenje
Hlorela podstiče dobro varenje snabdevanjem creva enzimima, kao što su pepsin i hlorofilaza. Ovo pomaže telu da ukloni otpad i održava zdravlje probavnog sistema.
8. Povećava izdržljivost
Studije sugerišu da su sportisti koji su uzimali hlorelu imali značajan dobitak u izdržljivosti i nivoima zasićenosti krvi kiseonikom. Istraživači su utvrdili da je to zbog visokog nivoa aminokiselina i hlorofila.
9. Olakšava mršavljenje
Amino kiseline koje se nalaze u hloreli pružaju energiju telu i ubrzavaju varenje. Pokazalo se da fenilalanin, aminokiselina, podstiče sintezu hormona za ublažavanje gladi, holecistokinina, i smanjuje sklonost prejedanju.
10. Ublažava PMS
Istraživanje je sprovedeno na 44 žene, koje su patile od menstrualnih grčeva. Unošenje 1,5 grama hlorele dnevno tokom osam nedelja ublažilo je simptome, kao što su grčevi, glavobolja, iscrpljenost i napetost u grudima.
11. Podržava zdravlje očiju
Iako nisu sprovedene posebne studije o hloreli i zdravlju vida, dokazi ukazuju da karotenoidi (posebno lutein) u hloreli mogu pomoći u poboljšanju ili sprečavanju razvoja makularnih poremećaja povezanih sa starenjem.
12. Podržava zdravlje tokom hemoterapije
Postoje dokazi da suplementacija hlorelom može biti od koristi pacijentima koji su na hemoterapiji. Hemoterapija često dovodi do slabljenja imunološkog sistema zračenjem.
Međutim, otkriveno je da hlorela smanjuje ove negativne efekte.
pilipphoto/gettyimages.co.uk
