21.11.2024
Da li ste se ikada zapitali koji mirisi dokazano trenutno smanjuju anksioznost i podižu raspoloženje?
Naučno je dokazano da nas miris sveće smruje. U stvari, često se sveće koriste u raznim terapijama kako bi se pacijent osećao opuštenije i udobnije. Ovaj oblik „terapija svećama“, bila je korisna za mnoge širom sveta.
Terapija svećama ublažava anksioznost
Pre nekoliko vekova, ljudi širom sveta počeli su da koriste mirisne sveće za bezbroj rituala. Nije ni čudo jer ežno treperenje svetlosti sveće postaje očaravajuće.
Postoje neki mirisi za koje se vremenom pokazalo da imaju određena lekovita svojstva i podstiču podizanje raspoloženja kod mnogih ljudi. Prema izveštaju Columbia Medicine, evo 4 mirisa koji će pomoći kod anksioznosti.
Četiri mirisa koja će oterati anksioznost
1.Pomorandža: Ublažava tugu
Miris esencijalnog ulja pomorandže će vam pomoći da se opustite i smanjite stres. Pomorandža će izazvati neka sećanja na srećne trnutke trenutno poboljšavajući tužno raspoloženje. Zapalite sveću s mirisom pomorandže ili mandarine kako biste se ponovo ispunili osećajem sreće.
2. Žalfija: Podiže raspoloženje
Miris žalfije trenutno može da pofigne raspoloženje. Imamo toliko loših misli koje nas redovno opsedaju zbog čega je teško održati dobro raspoloženje. Kada upadnete u takvo stanje upalite sveću s mirisom žalfije da biste regulisali svoje raspoloženje.
3. Limun: Mentalna jasnoća
Kao što smo spomenuli, teško se odbraniti od loših misli koje ne samo da donose loš osećaj, nego utiču i na fokus. A to nije nimalo prijatno kada je neko pretpran poslovnim obavezama. Sveće s esencijalnim uljem limuna može da podstakne odstaći mentalnu budnost i fokus. Upalite ovu sveću kada treba da se usredsredite na zadatak ili samo da utišate “metalno brbljanje”.
4. Lavanda: Pomoći će vam da se opustite
Ako ste ikada zabili nos u gomilu lavande otkrili ste da vas je treuntno opustila. esencijalno ulje lavande dokazano može pomoće da se opustite i dobro spavate. Upalite sveću s esencijalnim uljem lavande na kraju stresnog dana pomoći će vam da se opustite.
Nauka je dokazala da ova četiri mirisa mogu da vas opuste i oslobađa od stresa, ali i prizvati u sećanje lepe trenutke. Ostali mirisi koje možete uključiti su pepermint u slučaju glavobolje, mučnine migrene ili mučnina ili bergamot za umor. Možete uključiti mirisne sveće u svoju dnevnu rutinu. Dokazano je da svakodnevna meditacija ublažava stres.
Paljenje sveće na početku vaše prakse može vam pomoći da ostanete fokusirani na važne stvari – poput disanja i razbistrivanja uma. Pored toga, paljenje sveće pre opuštene rutine vežbanja ili joge takođe će vam podići raspoloženje.
Odricanje od odgovornosti: Sadržaj pružen na www.magicnobilje.com na temu koje se tiču zdravlja i ishrane ne sme se smatrati zamenom za profesionalni savet, dijagnozu ili tretman. Uvek se obratite kvalifikovanim stručnjacima za bilo kakve nedoumice koje imate u vezi sa zdravljem i medicinskim stanjima.
Santje09 / gettyimages.com
