Crvena detelina za menopauzu: Da li je zaista efikasna?

Crvena detelina, u obliku tinktura, čaja ili ekstrakta, masovno se koristi za prevenciju i ublažavanje simptoma menopauze. Koliko je zaista efikasna?

Crvena detelina se koristi za ublažavanje simptoma menopauze jer sadrži fitoestrogene, supstance koje deluju slično ženskim hormonima (estrogenima). Osim toga, ova lekovita biljka se u narodnoj medicini koristi i u terapiji astme, kašlja, povišenog holesterola i osteoporoze.

Da li crvena detelina zaista može da ublaži simptome menopauze?

Poslednjih decenija proučavan je potencijal crvene deteline i njenih derivata za smanjenje simptoma menopauze. Utvrđeno je da fitoestrogeni koje sadrži imaju određene zdravstvene prednosti.

Međutim, mišljenja o efektu crvene detelinnjegovom efektu na ublažavanje menopauze ostaju podeljena. Pregled literature objavljen u Nacionalnom centru za biotehnološke informacije navodi da nema dovoljno dokaza koji podržavaju efikasnost polu-prečišćenih ekstrakata izoflavona crvene deteline u ublažavanju klimakteričnih vazomotornih simptoma (valunge i znojenje).

Uprkos tome, ovaj isti pregled zaključuje da biljka ima mogući pozitivan uticaj na zdravstvenu zaštitu žena u menopauzi. Prijavljeno je da ima potencijal za održavanje zdravlja kostiju i prevenciju ateroskleroze.

U međuvremenu, pregled u American Journal of Obstetrics and Gynecology  otkrio je da su žene koje su uzimale crvenu detelinu imale umereno smanjenje talasa vrućine u poređenju sa placebo grupom. Za druge simptome menopauze, kao što su raspoloženje, seksualni problemi i poremećaji spavanja, primećen je manji efekat. Ovo sugeriše da bi biljka zaista mogla biti od pomoći ženama u ovoj fazi.

Ovo je potkrijepljeno novijom meta-analizom, objavljenom u časopisu Nutrients, koja je objavila da ekstrakti crvene deteline proizvode „umereni efekat“ u smanjenju dnevne učestalosti valunga.

Crvena detelina snižava holesterol i sprečava osteoporozu

Osim što smanjuju valunge, ekstrakti crvene deteline pružaju dodatne prednosti ženama u perimenopauzi i postmenopauzi. Meta-analiza objavljena u časopisu Maturitas objavila je da izoflavoni dobijeni iz ove biljke snižavaju nivo ukupnog holesterola.

Takođe, studija podeljena u Nutrients naglašava da antocijanini i izoflavoni crvene deteline daju antiinflamatorna i antioksidativna svojstva. Pošto inhibiraju negativne efekte oksidativnog stresa, takođe imaju koristi za zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Što se tiče uticaja crvene deteline na prevenciju demineralizacije kostiju, studija objavljena u Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine objavila je da je svakodnevna konzumacija ekstrakta crvene deteline korisna za zdravlje kostiju kod zdravih žena u menopauzi.

Mogući neželjeni efekti i kontraindikacije

Žene sa rizikom od raka dojke treba da se konsultuju sa lekarom pre uzimanja ove vrste suplementa. Ova biljka takođe povećava rizik od krvarenja. Iz tog razloga se ne preporučuje njena istovremena konzumacija sa antikoagulansima. Niti je treba uzimati sa oralnim kontraceptivima i citostaticima.

Povezane vesti

Kopaiba ulje: Upotrebe, koristi i kontraindikacije

26589

Kopaiba ulje je postalo sve popularnije zbog svojih analgetskih, antiinflamatornih i antimikrobnih svojstava. Ovo ulje potiče od drveta C...

Prednosti enoki pečurki: Odlične su za imunitet i zdravlje creva

26562

Prednosti enoki pečurki su mnogostruke, a ujedno pružaju i savršen ukus. One su čest izbor vegetarijanaca, a naravno postoji dobar razlog za to. E...

Iskoristite listiće lavande, napravite moćno ulje

26552

Postoji mnogo načina upotrebe za listove lavande! Naučite kako da ih berete, sušite i koristite u „uradi sam“ projektima. Prvo se možda zapitate – ...

Koren belog sleza (marshmallow root): Prednosti, upotreba i nuspojave

26504

Koren belog sleza, poznatog i kao Althaea officinalis, vekovima se koriste u tradicionalnoj medicini zbog svojih lekovitih svojstava. Ovaj koren mo...