14.01.2026
Osim što je jedna od najpopularnijih začinskih biljaka, timijan je jedna i od najlekovitijih.
Nekada, kad nisu postojali frižideri, timijan je produžavao rok namirnicama, jer je sprečavao širenje patogena i trovanje hranom. Baš zbog svog snažnog antiseptičnog dejstva, timol, najaktivniji sastojak ove biljke, dodaje se vodicama za ispiranje usta.
Timijan je odličan saveznik imunološkog, respiratornog, digestivnog i nervnog sistema. Koristi se za pripremu čajeva, sirupa i tinktura, a valjalo bi uvek imati pri ruci i eterično ulje timijana, naročito u zimskom periodu.
Timijan protiv grlobolje
Budući da je reč o snažnom antiseptiku, ulje timijana se pokazalo kao izuzetno delotvorno u slučaju upale grla. Za to je zaslužan visok procent karvakrola. Istraživanja su pokazala da je ulje timijana delotvorno protiv svih sojeva bakterija, pa čak i onih otpornih na antibiotike.
Sprej za grlobolju: U flašicu sa raspršivačem sipajte 150 ml jakog čaja od žalfije, 50 ml prokuvale i ohlađene vode, četvrtinu kašičice morske soli i 5 kapi etarskog ulja timijana. Koristite više puta u toku dana i uvek dobro protresite flašicu pre upotrebe.
Napomena: Čaj od žalfije priprema tako što se kašičica usitnjene biljke sipa u šolju vode, zagreva do ključanja i kuva tri minuta (ne poklapati posudu). Zatim se skloni sa šporeta i procedi nakon desetak minuta.
Timijan snižava pritisak i holesterol
Ako vas muče hipertenzija i povišene masnoće u krvi, u svaku biljnu mešavinu dodajte i malo timijana – a možete ga koristiti i samostalno.
Čaj za snižavanje pritiska: Pomešajte jednake delove, matičnjaka, srdačice, timijana i cveta gloga, pa ravnu supenu kašiku mešavine prelijte šoljom ključale vode i ostavite poklopljeno da odstoji pola sata. Pijte dve do tri šolje čaja dnevno.
Timijan popravlja raspoloženje
Pokazalo se da jedinjenje karvakrol, koje se nalazi u ovoj lekovitoj biljci, ima veoma pozitivne efekte i na raspoloženje. Ovo jedinjenje povećava nivoe dopamina i serotonina, ključnih neurotransmitera kada je u pitanju raspoloženje. Ako se timijan redovno konzumira u malim koncentracijama, može poboljšati osećaj blagostanja.
Recept: Pomešajte po 20 g kamilice, timijana i lista koprive, pa ravnu supenu kašiku prelijte šoljom vrele vode i ostavite poklopljeno da odstoji pola sata.
Foto: wmaster890/iStock / Getty Images Plus
