5 moćnih napitaka koji mogu pomoći u prevenciji moždanog udara

Saznajte koji napici mogu poboljšati cirkulaciju, sniziti pritisak i pomoći u prevenciji moždanog udara. Prirodno, osvežavajuće i korisno za zdravlje!

Moždani udar (šlog) jedan je od vodećih uzroka smrtnosti i invaliditeta u svetu. Nastaje kada se prekine dotok krvi u deo mozga ili kada krvni sud pukne, što može izazvati oštećenje moždanih ćelija, dugotrajne posledice ili smrt.

Dobra vest je da se stilom života i ishranom može značajno smanjiti rizik – a među najboljim prirodnim saveznicima nalaze se upravo određeni napici.

5 čudesnih napitaka koji pomažu u prevenciji moždanog udara

Promene u načinu života mogu igrati značajnu ulogu u smanjenju rizika. Evo pet napitaka koji mogu pomoći u smanjenju rizika od moždanog udara. Oni ne samo da sprečavaju moždani udar, već su i ukusni i osvežavajući. Pogledajte.

Zeleni čaj pomaže u prevenciji moždanog udara

Šolja zelenog čaja je možda rešenje za mnoge zdravstvene probleme koji se mogu pojaviti kasnije u životu. Zeleni čaj je pun antioksidanasa, posebno katehina, koji podstiču zdravu cirkulaciju krvi i smanjuju upalu.

Ova jedinjenja smanjuju rizik od stvaranja ugrušaka, čime se smanjuje rizik od moždanog udara. Studije sugerišu da redovna konzumacija zelenog čaja može poboljšati kardiovaskularno zdravlje.

Sok od cvekle

Cvekla je dobra za vaše zdravlje. Ovo povrće je bogato nitratima, koji pomažu u opuštanju i širenju krvnih sudova. Kao rezultat toga, protok krvi se poboljšava, kao i krvni pritisak.

Kada je krvni pritisak pod kontrolom, može sprečiti rizik od moždanog udara. Uz smanjenje opterećenja kardiovaskularnog sistema, sok od cvekle je takođe koristan za zdravlje srca i mozga.

NATTOKINASE AND KEFIR

Natokinaza može pomoći u sprečavanju stvaranja ugrušaka i smanjenju krvnog pritiska. Laboratorijske studije sugeriraju da može razgraditi fibrin u krvi koji stvara ugruške. Kefir omogućava bolju apsorpciju natokinaze.

Kupite ovde

Smutiji od bobičastog voća

Uživajte u svojim smutijima od bobičastog voća u potpunosti. Ta pića nisu samo ukusna, već imaju i brojne zdravstvene prednosti. Bobice poput borovnica, jagoda i malina pune su flavonoida, koji su moćni antioksidansi koji smanjuju upale i podržavaju zdravlje srca.

Ovi flavonoidi, zdravi za srce, pomažu u poboljšanju funkcije krvnih sudova i smanjenju rizika od moždanog udara borbom protiv oksidativnog stresa.

Možda će vas zanimati… Da li znate šta je crni beli luk? Veruje se da štiti od moždanog i srčanog udara

Sok od citrusa

Vitamin C je zaista zvezdani sastojak. Od ishrane do nege kože, ovi vitamini su pravi dar prirode. Konzumiranje sveže ceđenih sokova od citrusa, poput pomorandže ili grejpfruta, bogatih vitaminom C, može smanjiti rizik od moždanog udara.

Vitamin C podržava zdravu cirkulaciju, zahvaljujući flavonoidu. Da biste postigli najbolje rezultate, odlučite se za sokove od celog voća kako biste zadržali vlakna i izbegli dodate šećere.

Sok od nara

Nar je snažan izvor antioksidanasa. Ovo voće je bogato antioksidansima, posebno polifenolima, koji pomažu u poboljšanju protoka krvi i sprečavaju nakupljanje plaka u arterijama.

Smanjenjem arterijskih blokada, ovaj sok može smanjiti rizik od moždanog udara izazvanog ograničenim protokom krvi u mozak. Odaberite nezaslađeni sok od nara da biste postigli maksimalne koristi.

Ukoliko imate bilo kakvih zdravstvenih problema, najbolje je da se konsultujete sa svojim lekarom pre nego što isprobate ova pića.

Foto: PicturePartners / gettyimages.com

Dijana Škorić

Web-urednik za magicnobilje.com

Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.