04.12.2024
Lekari sve više smatraju da kafa može postati važan saveznik u borbi protiv bolesti jetre.
Kafa je popularan napitak širom sveta i poznata po tome što nas razbuđuje i podiže energiju. Ali jeste li znali da kafa može imati i brojne zdravstvene benefite? Naučna istraživanja otkrivaju da kafa može značajno doprineti zdravlju jetre, sprečiti bolesti i čak usporiti njihov razvoj.
Kafa kao prevencija bolesti jetre
Redovna konzumacija kafe, prema rečima stručnjaka, može smanjiti rizik od ozbiljnih bolesti jetre, uključujući:
- Rak jetre
- Rak sluzokože materice, poznatog kao endometrijum
- Fibroze, bolesti koja uzrokuje stvaranje ožiljnog tkiva unutar jetre. Ovo je reakcija na stanja poput hepatitisa ili poremećaja uzrokovanih konzumiranjem alkohola.
- Ciroze, kasne faze fibroze. Kako bolest napreduje, jetra sve teže obavlja svoje funkcije.
- Masne jetre nevezane za alkohol, stanja u kojem ćelije jetre skladište previše masti, što ometa njen rad.
- Parkinsonove bolesti, poremećaja mozga koji utiče na kontrolu pokreta.
- Alchajmerove bolesti.
- Gihta, vrste artritisa koja nastaje kada se u krvi nagomila previše mokraćne kiseline, formirajući oštre kristale u jednom ili više zglobova.
Istraživanja pokazuju da što više kafe konzumirate, manji je rizik od bolesti jetre. Na primer, dve šoljice dnevno mogu smanjiti rizik od ciroze za 44%, dok četiri šoljice smanjuju taj rizik za 65%.
Kako kafa pomaže jetri?
Kafa sadrži više od 1.000 bioaktivnih hemikalija, a naučnici istražuju kako te supstance deluju na jetru. Evo nekoliko ključnih činjenica:
- Paraksantin, hemikalija koja nastaje razgradnjom kofeina, usporava nastanak ožiljaka u jetri, pomažući u borbi protiv ciroze, hepatitisa C i masne jetre.
- Kahveol i kafestol, prirodni spojevi u kafi, mogu imati antikancerogena svojstva, naročito u prevenciji hepatocelularnog karcinoma.
- Kiseline iz kafe mogu delovati protiv virusa hepatitisa B. Zanimljivo je da čak i bezkofeinska kafa ima sličan efekat.
Štaviše, zdravstvene koristi su iste bez obzira na način pripreme – bilo da pijete filtriranu, instant ili espresso kafu. Prednosti se podjednako odnose na muškarce i žene.
Kafa kao prirodni lek za jetru
Lekari sve više smatraju da kafa može postati važan saveznik u borbi protiv bolesti jetre. Pristupačna je, lako dostupna i jednostavna za konzumaciju. Međutim, kafa nije za svakoga. Poteban je oprez kod:
- Osoba s visokim krvnim pritiskom
- Starijih osoba
- Dece i tinejdžera
Naime, kofein može povisiti nivo holesterola i krvni pritisak, što može biti problem za navedene grupe.
Ključne životne navike za zdravlje jetre
Iako kafa pruža značajne koristi za jetru, vaš način života ostaje najvažniji faktor. Zdrava ishrana, redovna fizička aktivnost, umereno konzumiranje alkohola i održavanje optimalne telesne težine presudni su za zdravlje jetre. Vakcinacija protiv hepatitisa A i B, kao i izbegavanje deljenja igala, dodatno smanjuju rizik od bolesti jetre.
Dodajte šoljicu kafe svojoj dnevnoj rutini, ali ne zaboravite: zdravlje jetre je rezultat celokupnog stila života.
Foto: zhudifeng / gettyimages.com
