21.11.2024
Dijeta sa heljdom traje 14 dana, a možete izgubiti od 7 do 10 kilograma
Odavno je dokazano heljdino lekovito dejstvo za brojne zdravstvene tegobe.
Budući da poboljšava memoriju, heljdu nazivaju i idealnom hranom za mozak.
Čaj od heljdinog cveta ima lekovito dejstvo na disajne organe i pluća (kašalj, sluz, katar), a mešavina listova i cvetova heljde leči aterosklerozu krvnih sudova.
Heljda ublažava posledice zračenja i hemioterapije i preteranog umnog rada.
Jela od heljde pomažu kod kardiovaskularnih bolesti, a posebno kod povišenog krvnog pritiska i probavnih problema.
Pored navedenog, izuzetno je korisna za gubitak suvišnih kilograma.
Dijeta sa heljdom se drži 14 dana. Možete izgubiti od 7 do 10 kilograma težine, a ujedno i očistiti svoj organizam i odmoriti svoj želudac i creva.
Recept za pripremanje heljde:
Uveče zrno preliti kipućom vodom, vodu ocediti i zaliti ponovo preliti kipućom vodom (1 čaša heljde u zrnu – 1,5 čaša vode).
Možete pripremiti 1, 2 ili 3 čase, koliko god želite. Probajte sa jednom, pa ćete regulisati prema svom apetitu.
Poklopiti i ostaviti preko noći (ne kuvati). Ujutru je spremna za upotrebu.
Heljdu je dozvoljeno jesti koliko god želite, bez začina, soseva i soli (jedino može soja sos).
U toku dana popiti 1l kefira.
Pijte obavezno vode, koliko god želite, ali ne manje od 1,5 litra dnevno.
Dozvoljena je i kafa, ali ne više od 2 šolje dnevno, bez šećera.
Poželjno je da poslednji obrok obavite 4 sata pre spavanja.
Kao i kod bilo koje dijete preporučuje se uzimanje multivitamina.
U toku dana možete uzimati voće i povrće ( jabuka, narandža, kupus salate, zeleno povrće, suve šljive, kašiku meda).
Možete jesti obareno zeleno povrće – spanać, brokoli, prokelj, grašak. Bez soli i drugih začina.
Heljdina dijeta nije gladovanje, ne bi trebalo da imate osećaj gladi.
Napomena: kad završite dijetu, nemojte odmah da se merite, sačekajte još 3-4 dana, pa tek onda stanite na vagu (jer čišćenje organizma nastavlja se još nekoliko dana, nakon završetka ove dijete).
