Ulje origana olakšava respiratorne tegobe: Kako se koristi i ko sve treba da ga izbegava

Ulje origana se dugo koristi u tradicionalnoj medicini za lečenje respiratornih stanja, uključujući astmu, kašalj i bronhitis.

Ulje origana se ekstrahuje se iz različitih delova biljke. Sadrži antioksidativna, antibakterijska i antiinflamatorna svojstva koja mogu da leče infekcije, respiratorne tegobe i još mnogo toga.

Ulje origana protiv bakterija i upala

Bez obzira na to da li se primenjuje lokalno ili se konzumira oralno, ulje origana pokazuje potencijal za lečenje različitih bolesti, posebno bakterijskih infekcija. Origano, u svežem i suvom obliku, ima moćna antioksidativna svojstva. Ove supstance mogu stabilizovati slobodne radikale izazvane oksidativnim stresom, sprečavajući ih da uzrokuju oštećenje ćelija u telu. Produženi oksidativni stres može dovesti do starenja i hronične upale. Ulje origana je posebno bogato antioksidansima karvakrolom, timolom i oktakozanolom, koji su odgovorni za većinu zdravstvenih prednosti ove biljke.

Ulje origana može da smanji upale

Pokazalo se da i ulje origana i esencijalno ulje origana imaju antiinflamatorna svojstva. Jedna studija na pacovima otkrila je da lokalna primena ekstrakta origana značajno smanjuje upalu izazvanu Propionibacterium acnes, bakterijom koja može da izazove upalu kože i akne. Druga studija je otkrila da karvakrol — glavni antioksidans origana — smanjuje upalu i nivo holesterola u krvi kod miševa koji su hranjeni ishranom sa visokim sadržajem masti.

Pored toga, studija na ćelijama ljudske kože otkrila je da esencijalno ulje origana može pomoći u borbi protiv upale, podsticati zarastanje rana, jačati imuni sistem, pa čak i štititi od raka.

Antibakterijska svojstva

Sa visokim sadržajem karvakrola, ulje origana pomaže u lečenju bakterijskih infekcija. Jedna studija iz 2021. pokazala je da ulje origana pokazuje značajnu antibakterijsku aktivnost protiv 11 vrsta bakterija koje su otporne na više antibiotika.
Druge studije sugerišu da esencijalno ulje origana može imati zaštitne efekte protiv nekoliko vrsta bakterija, uključujući i one povezane sa trovanjem hranom i zubnim karijesima.

Može da pomogne u slučaju repsiratornih tegoba

Dve randomizovane kontrolne studije su otkrile da suplementi karvakrola smanjuju upalu, poboljšavaju funkciju pluća i respiratorne simptome kod pacijenata sa oštećenjem pluća i astmom. Ipak, neophodna su dalja istraživanja kako bi se utvrdilo da li će ulje origana proizvesti iste efekte.

Kako koristiti ulje origana?

Suplementi ulja origana su široko dostupni u kapsulama, mekim gelovima i tečnim tinkturama dizajniranim da se uzimaju oralno. Većina proizvođača preporučuje uzimanje ulja origana uz obroke kako bi se minimizirali potencijalni neželjeni efekti i poboljšala apsorpcija.

Esencijalna ulja origana su takođe dostupna za kupovinu. Pre nanošenja na kožu treba ih razblažiti osnovnim uljem (bademovo – 1 kap esencijalnoh ulja na kašičicu baznog ulja). Esencijalna ulja, uključujući esencijalno ulje origana, su visoko koncentrovana i ne bi trebalo da se konzumiraju oralno.

Doziranje

Većina dodataka ishrani ulja origana ima preporuke za doziranje na etiketi koju je dao proizvođač. Ove preporuke se obično zasnivaju na koncentraciji korisnih jedinjenja kao što su karvakrol i timol.

Origano može izazvati alergijske reakcije kod nekih osoba. Izbegavajte ga ako ste alergični na bilo koju drugu biljku iz porodice Lamiaceae, kao što su bosiljak, menta i žalfija. Ulje origana trebalo bi da izbegavaju trudnice i dojilje. Konzumiranje origana u većim količinama nego što se obično nalazi u hrani može izazvati pobačaj.

Zbog ograničenog istraživanja, deca treba da izbegavaju ulje origana osim ako im pedijatar ne preporuči drugačije. Velike količine origana mogu povećati rizik od krvarenja. Ljudi koji uzimaju velike količine ekstrakta origana treba da prestanu da ga uzimaju dve nedelje pre operacije.

Potencijalne interakcije sa lekovima

Ulje origana može da stupi u interakciju sa sledećim lekovima i suplementima na recept:

Lekovi za razređivanje krvi: Origano može povećati rizik od krvarenja i modrica kod ljudi koji uzimaju razređivače krvi.
Lekovi za dijabetes: Origano može smanjiti nivo šećera u krvi. Uzimanje sa lekovima za dijabetes može dovesti do preniskog pada šećera u krvi.
Dodaci bakra, gvožđa i cinka: Origano može smanjiti apsorpciju bakra, gvožđa i cinka u telu. Većina proizvođača preporučuje uzimanje origana dva sata pre ili posle ovih dodataka.
Bilje koje može usporiti zgrušavanje krvi: Origano može povećati rizik od krvarenja kada se kombinuje sa belim lukom, đumbirom, ginkom i drugim suplementima koji usporavaju zgrušavanje krvi.
Bilje koje može sniziti šećer u krvi: Origano može dovesti do preniskog pada šećera u krvi kada se kombinuje sa dinjom, hromom, alojem i drugim suplementima koji smanjuju šećer u krvi.
Nema dokaza koji ukazuju na to da origano reaguje sa bilo kojom drugom hranom.

Madeleine_Steinbach / gettyimages.com