Šta je esencijalni tremor i koji prirodni tretmani mogu da pomognu

Esencijalni tremor se može desiti u bilo kom uzrastu, iako je prilično čest kod osoba od četrdeset i više godina. Određeni prirodni tretmani mogu da budu od koristi.

Esencijalni tremor generalno nije smrtonosna bolest, ali se vremenom pogoršava i može biti intenzivan kod određenih osoba. Druge bolesti ne dovode do esencijalnog tremora, međutim, esencijalni tremor se često pogrešno smatra Parkinsonovom bolešću.

Šta je esencijalni tremor?

Esencijalni tremor je disfunkcija nervnog sistema koja izaziva nevoljno i ritmično drhtanje. Može da utiče na bilo koji deo tela, međutim, drhtanje se često javlja u vašim rukama i prstima, posebno kada radite osnovne zadatke, poput pijenja ili vezivanja pertle.

Esencijalni tremor se može desiti u bilo kom uzrastu, iako je prilično čest kod osoba od četrdeset i više godina. Počinje polako i obično je izraženije na jednom delu tela. Sa aktivnošću se pogoršava. Obično se u početku javlja u rukama i prstima, pogađajući jednu ili obe ruke. Može uključivati „da-da“ ili „ne-ne“ pokret glave. Može se pogoršati psihološkim stresom, iscrpljenošću, kofeinom ili ekstremnim temperaturama.

Esencijalni tremor i prirodne terapije

Kako se osnovni simptomi tremora kod osobe pogoršavaju, lekari često propisuju lekove za blokiranje beta (beta blokatore). Betablokatori ograničavaju dejstvo adrenalina na specifične receptore. Različiti tipovi beta blokatora se koriste za regulisanje aritmije, snižavanje krvnog pritiska, smanjenje rizika od srčanog udara i upravljanje osnovnim simptomima tremora.

Međutim, neželjeni efekti koji prate beta blokatore ponekad mogu biti problematični. Zato su pojedine osobe često u potrazi za prirodnim tretmanima kao dopunskoj terapiji u lečenju.
Postoji nekoliko prirodnih lekova koji se koriste za ublažavanje esencijalnih simptoma tremora, od kojih neki datiraju još iz antičkih vremena.

Kapica

Biljka kapica (Scutellaria lateriflora) pomaže u borbi protiv anksioznosti koja smiruje i ublažava drhtavicu koja se javlja kod esencijalnog tremora. Ova lekovita biljka se veoma često koristi kod kineskih i indijski iscelitelja za smanjenje upale, ublažavanje grčeva, ublažavanje glavobolje i snižavanje temperature. Zbog svojih umirujućih svojstava, kapica se često koristi kao osnovni prirodni tretman za tremor. Uglavnom se koristi u obliku kapsula (1-2 grama) ili da se pije do dve šolje čaja dnevno.

Pasiflora

Istraživanja pokazuju da pasiflora može povećati nivo gama-aminobuterne kiseline (GABA) u vašem mozgu, što vas dovodi u opušteno stanje. Efikasnost pasiflore kao prirodnog tretmana nije procenjena u kliničkom okruženju. Ali, mnoge osobe piju čaj od pasiflore kako bi smanjili tremor.

Pasilfloru treba uzimati oprezno, u malim dozama, prateći preporuke lekara. Postoje brojni neželjeni efekti koji se mogu javiti prekomernom konzumacijom biljnih dodataka pasiflore. Mogući neželjeni efekti uključuju vrtoglavicu, gubitak koordinacije, probleme sa jetrom i nepravilan rad srca. Obratite se svom lekaru ako primetite bilo koji od ovih simptoma.

Omega-3 masne kiseline

Istraživanje omega-3 masnih kiselina kao tretmana za Parkinsonovu bolest pokazalo je da ishrana bogata omega-3 masnim kiselinama smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti. Potrebno je više istraživanja da bi se utvrdilo da li omega-3 masne kiseline mogu ublažiti esencijalni tremor. Međutim, postoji mnogo dokaza koji pokazuju njihovu kritičnu ulogu u funkciji mozga.

Naša tela ne mogu da proizvode omega-3 masne kiseline. Ali, omega masne kiseline se mogu naći u hrani kao što je riba u hladnoj vodi poput lososa, orašastih plodova, semena i biljnih ulja poput lanenog ulja.

Magnezijum

Nedostatak magnezijuma može izazvati grčeve u mišićima, doprineti poremećajima mentalnog zdravlja i povećati rizik od osteoporoze snižavanjem nivoa kalcijuma. Neke naučne studije su objavile da magnezijum može olakšati simptome kretanja povezanih sa Parkinsonovom bolešću. Dok je potrebno više istraživanja da bi se pružili dokazi o direktnom uticaju magnezijuma na esencijalni tremor, postoji mnogo dokaza koji ukazuju na kritičnu ulogu magnezijuma u ​​zdravom razvoju i funkciji mozga.

Promene u načinu života

Pored biljnih i dodataka ishrani, oni sa esencijalnim tremorom mogu napraviti nekoliko prilagođavanja načina života kako bi ublažili esencijalni tremor:

Izbegavajte aspartam u hrani i pićima: Urađeno je mnogo istraživanja o štetnim efektima aspartama na naša tela, uključujući njegovu ulogu u epizodnim poremećajima kretanja.

Tehnike opuštanja: Tehnike opuštanja kao što su masaže mogu ublažiti simptome esencijalnog tremora i anksioznost.

Halfpoint / gettyimages.com